Yazdırma Seçenekleri:

Lokma Pilavı Tarifi

Kaç Kişilik?15 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi45 dakikaToplam Süre1 saat 15 dakika

Lokma Pilavı

Lokma Pilavı Tarifi için Gerekli Malzemeler
 1 kg kemikli koyun eti hafif yağlı
 500 gr tereyağı
 Pilavlık bulgur
 Kaynatılmış su veya kemik suyu
 1 çay kaşığı şeker
 1 fincan zeytinyağı
 Tuz
Lokma Pilavı Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Öncelikle kemikli etlerimizi yıkayıp bir tencerede haşlayalım.

2

Sonra haşlanan etlerimizi kevgir yardımıyla çıkaralım. Suyunu ayrı bir yere alalım. Haşlanan etlerimizi başka bir tencerede kavuralım.

3

Kavrulan etlerimizin üzerine pilavlık bulgurumuzu ve tereyağımızı  koyalım.

4

Sonra kaynatılmış su ve et suyunu bulgurumuza göz kararı ekleyelim. Daha sonra tuz şeker ilave edelim. Pişmesi için kapağını kapatalım.

5

Suyunu çekene kadar pişirelim suyunu çektikten sonra altını kapatıp 15 dk dakika bekleyelim.

6

15 dk bekledikten sonra kapağını açıp bir defa karıştıralım daha sonra kapağını kapatıp 10 dk daha dinlendirdikten sonra servis edebilirsiniz. Afiyet Olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

120 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori413
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 36g47%
Kolesterol 89mg30%
Sodyum 335mg15%
Toplam Karbonhidrat 40g15%
Protein 18g

A Vitamini 7mcg1%
Kalsiyum 3mg1%
Demir 2mg12%
Potasyum 521mg12%
D Vitamini 8mcg40%
E Vitamini 15mg100%
K Vitamini 7mcg6%
B2 Vitamini 1mg77%
B6 Vitamini 2mg118%
Magnezyum 9mg3%
Manganez 2mg87%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.