Yazdırma Seçenekleri:

Lorlu Semizotu Salatası

Kaç Kişilik?2 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaToplam Süre15 dakika

lorlu semizotu salatası

Semizotu Salatası Tarifi için Gerekli Malzemeler

 3 bağ semizotu
 4 çorba kaşığı ev yapımı lor peyniri
 3 çorba kaşığı rendelenmiş beyaz peynir
 40 gr. kuş üzümü
 Bir avuç dolusu iri kıyılmış ceviz
 Bir küçük dereotunun yarısı
 4 adet yeşil soğan
 Yarım kilo kiraz domates
 4 çorba kaşığı zeytinyağı
 1 adet orta boy yeşil limon suyu
 1 yemek kaşığı nar ekşisi
 1 adet orta boy yeşil limon rendesi
 Bir tutam tuz( tercih etmeyenler kullanmayabilir)

Semizotu Salatası Tarifi Nasıl Yapılır? (Lor Peynirli)

1

Enfes lezzetin yapımına başlayabiliriz. Semizotu yıkandıktan sonra iyice kurutulmalıdır. Dilerseniz temizliği konusunda emin olamadığınız zamanlarda sirkeli su içinde 5 dakika kadar bekletebilirsiniz.

2

Bol su ile kurumaya bırakınız. Semizotu ile domatesler ve 2 adet taze soğan ile dereotunun çoğunu bir kenara ayırınız.

3

Lor peyniri ile beyaz peynir, kuş üzümü ve cevizleri bir kabın içine aldıktan sonra karıştırınız.

4

Semizotunu servis yapacağınız kabın içerisine alınız ve dereotu ile taze soğanı semizotunun üzerine ekleyerek karıştırınız.

5

Elinizde kabın ortasında bir çukur açınız ve diğer taraftan hazırlamış olduğunuz peynirli harcı içine koyunuz.

6

Kiraz domateslerde ortadan ikiye bölünerek salatanın etrafına dizilir ve sos malzemeleri bir kâsenin içinde karıştırılarak bu salatanın üzerine dökülür.

7

Salatayı servis etmeden 10 dakika önce sosu koymanız gerekmektedir. Gülücüklerin eksik olmadığı bir sofrada en lezzetli tarifleri sunmanız dileği ile. Afiyet olsun.

Semizotu Salatası Yapımını Püf Noktası

8

Salata malzemelerini buzdolabında yani soğuk bir ortamda bekletmeniz gerektiğini unutmayınız. Tezgâhta beklettiğiniz yeşillikler hiçbir zaman çıtır olmayacaktır. Bu neden ile dolapta bekletmeniz daha sağlıklıdır.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 150 gr

Porsiyon 2


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 188Yağdan Kalori 8
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 2g4%
Sodyum 158mg7%
Potasyum 441mg13%
Toplam Karbonhidrat 15g5%
Protein 3g6%

A Vitamini 5%
C Vitamini 11%
E Vitamini 2%
K Vitamini 2%
B2 Vitamini 6%
B6 Vitamini 10%
B12 Vitamini 5%
Magnezyum 12%
Selenyum 1%
Manganez 4%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.