Yazdırma Seçenekleri:

Mantar Dolması

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre1 saat

Mantar Dolması tarifi

Mantar Dolması Tarifi için Tüm Malzemeler

 Yarım kilogram kültür mantarı
 Tereyağı
 2 dilim rondodan geçirilmiş bayat ekmek
 1 su bardağı kaşar rendesi
 Yarım demet kadar maydanoz
 Yarım çay bardağı süt
 Kırmızı pul biber
 Tuz

Mantar Dolması Tarifi Nasıl Yapılır?

1

İlk olarak mantarlarımızı iyi bir şekilde yıkayarak saplarını çıkarıyoruz. Saplarını çıkardığımız mantarların ortalarına yani boş kısımlarına bir çay kaşığı tereyağı koyuyoruz.

2

Mantarları tepsiye dizerek bu şekilde yumuşayana kadar 180 derece fırında pişiriyoruz.

3

İki dilim ekmeğin iç kısmını rondodan geçiriyoruz. Peynirleri rendemizin ince bölümüyle rendeliyoruz.

4

Rondodan geçirdiğimiz ekmek içini, ince ince kıydığımız maydanozu, rendelediğimiz peyniri, sütü, tuzu ve biberi bir kaba alarak karıştırıyoruz.

5

Fırından aldığımız mantarlarımızın içine bu peynirli karışımı dolduruyoruz.

6

Peynirler eriyene kadar 180 derecelik fırında pişiriyoruz.

7

Bazı mantar dolması yapmak isteyen kişiler mantarları fırında pişirmeden çiğ bir şekilde bütün malzemeleri ekleyerek yapmaya çalışmaktadır.

8

Bu şekilde yaptığınız zaman mantarların çiğ kalma ihtimali var.

9

Fakat önceden mantarları pişirdiğiniz zaman tadı daha iyi olacağı gibi yiyenler tarafından da tam not alacaktır.

10

Aynı zamanda bu şekilde mantarın tadı iç malzemenin tadıyla karışmayacaktır. Diğer türlü mantarın suyunun malzemelerle karıştığını görebilirsiniz.

11

Mantar dolması her ne kadar meze olsa da doyurucu özelliği sayesinde ana yemek olarak da tercih edilmektedir. Pratik bir yemek yapmak istediğiniz zaman mantar dolmasını tercih edebilirsiniz. Doyurucu ve lezzetli bir tercih olacaktır.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 95 gr

Porsiyon 4


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 239Yağdan Kalori 55
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 6g10%
Sodyum 363mg16%
Potasyum 356mg11%
Toplam Karbonhidrat 25g9%

Şekerler 1g
Protein 2g4%

A Vitamini 15%
Kalsiyum 2%
E Vitamini 1%
Tiyamin 12%
B2 Vitamini 7%
Niyasin 2%
B6 Vitamini 11%
B12 Vitamini 2%
İyot 6%
Magnezyum 6%
Selenyum 3%
Manganez 2%
Krom 6%
Molibden 1%
Klorid 2%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.