Yazdırma Seçenekleri:

Maydanozlu Köfte

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi10 dakikaToplam Süre25 dakika

maydanozlu köfte tarifi

Maydanozlu Köfte Tarifi Yapımı için Gereken Malzemeler

 1 kaşık yağ
 Karabiber
 Tuz
 2 demet maydanoz
 1 tane soğan
 2 tane yumurta
 1 avuç pirinç
 Yarım kilo kıyma

Maydanozlu Köfte Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Karıştırma kabının içerisine kıymayı alın.

2

Üzerine ince doğranmış soğan, karabiber, tuz, pirinç ve yumurtaları kırın.

3

Maydanozu ince kıyıp, birazını hazırlamakta olduğunuz köfte harcına ilave edip, malzemeleri birbiri ile yoğurarak iyice karıştırın.

4

Kalan maydanozları tepsinin dibine boca edin.

5

Hazırlamış olduğunuz köfteleri maydanozların üzerine sıralayın.

6

Sonrasında tepsiyi sallayın ve bu sayede, içindeki maydanozların, köftelere yapışmasını olanaklı hale getirmiş olun.

7

Hazırlamış olduğunuz köfteleri kızgın yağ içerisinde, yapışmaz tavada, önlü arkalı kızartıp, sıcak olarak servis edin.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 200 gr

Porsiyon 4


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 364Yağdan Kalori 76
% Günlük Değer *
Sodyum 364mg16%
Potasyum 267mg8%
Protein 8g16%

A Vitamini 4%
C Vitamini 8%
Kalsiyum 7%
E Vitamini 36%
Tiyamin 35%
B2 Vitamini 18%
Niyasin 276%
B6 Vitamini 14%
B12 Vitamini 3%
Biyotin 7%
Magnezyum 9%
Selenyum 6%
Manganez 4%
Molibden 1%
Klorid 9%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.