Yazdırma Seçenekleri:

Meksika Usulü Dürüm

Kaç Kişilik?3 PorsiyonHazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi10 dakikaToplam Süre20 dakika

acılı dürüm tarif

Acılı Meksika Usulü Dürüm Tarifi için Malzemeler

 3 tortilla ekmeği
 6-7 adet arpacık soğan
 1 çorba kaşığı tereyağı
 2 adet kırmızı kapya biberi
 1 su bardağı konserve mısır
 1 su bardağı haşlanmış siyah fasulye
 3-4 dal fesleğen
 1 çay kaşığı Tuz
 1 çay kaşığı kadar Karabiber
 2 çay bardağı rendelenmiş çedar peyniri

Meksika Usulü Dürüm Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Arpacık soğanları tereyağında pembeleşinceye kadar kavurunuz. 

2

Küp doğradığınız kırmızıbiber ve konserve mısırı ilave edip soteleyiniz.

3

Biberler yumuşamaya başlayınca daha önceden haşlanmış siyah fasulye ve ince kıydığınız fesleğeni ilave ediniz.

4

Tuz ve karabiberle tatlandırıp 6-7 dakika daha pişirin ve ocaktan alınız. Harcı tortilla ekmeklerinin bir kenarına paylaştırınız.

5

Üzerlerine rendelenmiş çedar peynirini serpip ikiye katlayınız. Tost makinesinde kızartınız.

6

Ortadan ikiye kesip servise hazır bir şekilde servis ediniz.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 150 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 351
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 10g16%
Kolesterol 59mg20%
Potasyum 359mg11%
Protein 3g6%

A Vitamini 2%
Kalsiyum 4%
D Vitamini 15%
E Vitamini 14%
Tiyamin 4%
B12 Vitamini 3%
İyot 9%
Magnezyum 6%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.