Yazdırma Seçenekleri:

Mercimek Köftesi

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi45 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre1 saat 15 dakika

Mercimek Köftesi tarifi

Mercimek Köftesi Tarifi için Malzemeler
 Kırmızı Mercimek (1,5 Su Bardağı)
 Sıcak Su (3 Su Bardağı)
 ince Bulgur (1 Su Bardağı)
 Kuru Soğan (2 Adet)
 Biber Salçası (1 Yemek Kaşığı)
 Taze Soğan (5 Adet)
 Maydanoz (Yarım Demet)
 Tuz
 Kimyon ve Pul Biber (İsteğe Bağlı)
Mercimek Köftesi Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Mercimekleri bol su ile temizleyip, akabinde sıcak su ile bir süre kaynatın. Kaynama tamamlanmak üzereyken, ince bulguları da ilave edip 1-2 dakika kadar bekletin.

2

Mercimekler ve ince bulgurlar ağzı kapalı şekilde tencerede 15 dakika kadar durmalı. Bu şekilde demlenme ve hazırlanma işlemi tamamlanacak.

mercimek köftesi

3

Soğanlar temizlendikten sonra küp olarak doğranmalı ve farklı bir tavada, zeytinyağı ile 4 dakika kadar kavrulmalı.

4

Soğanları hazırladığınız tencereye, biber ve domates salçasını ilave edip karıştırınız. Sonrasında pul biber ve kimyonda eklenerek 4 dakika daha karıştırılır.

5

Hazırladığınız maydanoz ve diğer yeşillik malzemelerini olabildiğince ince bir şekilde doğrayın ve bulguların yer aldığı tencereye ilave ederek karıştırmaya başlayın.

mercimek köftesi tarifi

6

Son olarak her iki malzemeyi de karıştırın ve kıvam alana kadar farklı bir kap içerisinde bir süre yoğurmaya başlayın.

7

Burada yoğurma süresi tamamen size bağlı, kıvamını aldığı ana kadar dilediğiniz gibi yoğurma işlemini tamamlayabilirsiniz.

Mercimek Köfte Tarifi Yapımı için Önemli Püf Nokta
8

Mercimekleri haşlarken, suyun sıcaklığı bir anda üst seviyede olmasın. Olabildiğince dikkatli bir şekilde suyun sıcaklığını yavaş yavaş arttırmanız bu noktada büyük önem taşımaktadır. Böylelikle mercimekler daha rahat bir şekilde hazır hale gelecektir.

mercimek köftesi

9

Servis aşamasında elinizle şekil vererek tabaklara alabilirsiniz mercimek köftelerini. Serviste farklı yeşillikler ile ufak süslemeler yapabilir, hem lezzeti hem de sunumu daha iyi bir seviyeye getirebilirsiniz her anlamda.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

225 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori319
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 6g8%
Sodyum 185mg9%

A Vitamini 7mcg1%
C Vitamini 3mg4%
Potasyum 274mg6%
E Vitamini 7mg47%
Tiyamin 12mg1000%
B2 Vitamini 9mg693%
Niyasin 6mg38%
B6 Vitamini 8mg471%
B12 Vitamini 5mg209%
Pantotenik asit 6mg120%
Magnezyum 7mg2%
Selenyum 3mcg6%
Manganez 5mg218%
Molibden 3mcg7%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.