Yazdırma Seçenekleri:

Mercimekli Semizotu Borani

Kaç Kişilik?8 PorsiyonHazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre40 dakika

borani tarifi

Mercimekli Semizotu Borani Tarifi için Gerekli Malzemeler
 1 çay bardağı kadar yeşil mercimek
 1 bağ semizotu
 1 orta boy soğan
 3 çorba kaşığı zeytinyağı
Özel Borani Tarifi Sosuna Gerekenler
 1 kase yoğurt
 2 – 3 sarımsak
 2 çorba kaşığı tereyağı
 1 tatlı kaşığı kadar kuru nane
 1 tatlı kaşığı pul biber
Mercimekli Semizotu Borani Tarifi Nasıl Yapılır?
1

İlk olarak semizotunu iyi bir şekilde yıkıyoruz.(Çok topraklıysa biraz suda bekletebilirsiniz.) Süzdüğümüz semizotunu ince ince doğruyoruz. Mercimeklerimizi de yıkayarak üzerini geçecek şekilde su ekliyoruz.

2

Mercimeklerimiz bir taşım kaynadıktan sonra suyunu değiştiriyoruz ve tekrar kaynaması için ocakta bekletiyoruz.

3

Mercimekler 5 dakika kaynadıktan sonra ocaktan alıyoruz ve 15 dakika kadar kaynadığı suda bekliyoruz.

4

Sonrasında süzgece alarak süzdürüyoruz ve bir miktar soğuk suyu üzerinden geçiriyoruz.

5

Küçük küçük doğradığımız soğanlar yağ ile beraber pişirme tenceremizin içerisine alarak kavuruyoruz.

6

Kavurduğumuz soğanın içine süzdüğümüz semizotunu ekliyoruz. Sonrasında kısık ateşte 5 dakika suyunu salması için bekliyoruz.

7

Mercimeği de ekiyoruz ara sıra karıştırarak 15 dakika kadar semizotu yumuşayana kadar bekliyoruz. Altını kapatıyoruz ve dinlenmesi için bekliyoruz.

8

Boranimizin sosu için sarımsakları ince ince doğrayarak yoğurdumuzla beraber çırpıyoruz. Pulbiber, nane ve tereyağını tavada kızdırıyoruz. Yemeklik malzemesi ve hazırladığımız yoğurdu karıştırıyoruz.

9

Servis tabağına alıyoruz ve kazdırdığımız tereyağını üzerinde gezdiriyoruz.

10

Eğer servis etmenize daha varsa yağı servis etmeden önce hazırlayabilirsiniz. Aynı şekilde malzemelerle yoğurdu da servis etmeden önce karıştırabilirsiniz.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

110 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori236
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 3g4%
Sodyum 183mg8%
Toplam Karbonhidrat 31g12%

Total Sugars 3g
Protein 1g

C Vitamini 12mg14%
Kalsiyum 3mg1%
Potasyum 285mg7%
D Vitamini 5mcg25%
Tiyamin 6mg500%
B2 Vitamini 7mg539%
Niyasin 2mg13%
B6 Vitamini 9mg530%
Magnezyum 1mg1%
Selenyum 5mcg10%
Bakır 2mg223%
Manganez 6mg261%
Krom 3mcg9%
Molibden 2mcg5%
Klorid 5mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.