Yazdırma Seçenekleri:

Midye Dolma

Kaç Kişilik?8 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi40 dakikaToplam Süre1 saat 10 dakika

Midye Dolma TARİFİ

Midye Dolma Yapmak için Gereken Malzemeler

 40 tane kabuklu midye
 2,5 su bardağı kadar sıcak su
 3/4 su bardağı zeytinyağı
 1 tane taze sıkılmış limonun suyu

Midye Dolma Tarifi İç Pilavın Malzemeleri

 1,5 su bardağı kadar pirinç
 4 tane orta boy kuru soğan
 1 çay kaşığı domates salçası
 50 gram kadar dolmalık fıstık
 1 yemek kaşığı kuş üzümü
 8 yemek kaşığı kadar zeytinyağı
 1 yemek kaşığı kadar toz şeker
 1 tatlı kaşığı kadar taze sıkılmış limonun suyu
 2,5 su bardağı sıcak su
 1 çay kaşığı kadar yenibahar
 1 çay kaşığı kadar karabiber
 1 tatlı kaşığı kadar tuz
 1/4 demet dereotu

Midye Dolma Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Öncelikle midyelerimizi bol suda iyice yıkıyoruz.

2

Tel bir fırçadan yardım alarak, üzerindeki lekeleri temizliyoruz.

3

Bir bıçak yardımıyla kabuklu kısmı ayırmadan uç kısımlarından açıyoruz.

4

Tüylü kısımları elimizle çekiyoruz ve kabuklu midyelerimizi soğuk su bulunan bir kabın içerisinde biraz bekletiyoruz.

5

Tekrar yıkayıp, suyunu süzüyoruz ve kenara alıyoruz.

6

Ardından iç pilavımıza geçiyoruz ve pirincimizi ayıklıyoruz.

7

Tuzlu ılık suyun içerisinde pirinçlerimizi 15 dakika bekletiyoruz.

8

Bu sırada kuru soğanlarımızın kabuklarını soyuyoruz ve küçük küçük küp şeklinde doğruyoruz.

9

Kuş üzümlerimizi ılık su içerisine alıp, kumunun çıkması için bekletiyoruz.

10

Zeytinyağımızı pilav tenceremize alıyoruz ve ısınınca fıstıklarımızı çok az kavuruyoruz.

11

Salçamızı ekleyip, pirinçlerinimizi yıkıyoruz ve tenceremize alıyoruz.

12

Kısık ateş üzerinde kavurmayı sürdürüyoruz.

13

Kuş üzümlerimizi duruluyoruz ve karabiberimiz, tuzumuz, yenibaharımız, toz şekerimiz, limon suyumuz ile beraber tenceremize alıyoruz.

14

Biraz karıştırdıktan sonra sıcak suyumuzu ekliyoruz ve kısık ateşte biraz diri kalacak şekilde iç pilavımızı pişiriyoruz.

15

Dere otumuzu ince ince kıyıyoruz ve pişmesine yakın pilavımıza ekliyoruz.

16

Hazır olan iç pilavımızı kenara alıp, ılıtıyoruz.

17

Kabukları aralanmış midyelerimizi içerisine bir tatlı kaşığı kadar iç pilavımızdan koyup, sıkıca kapatıyoruz.

18

Bütün midye dolmalarımızı hazırladıktan sonra geniş bir tenceremizin içerisine geniş kısımları aşağıya gelecek biçimde diziyoruz.

19

Zeytinyağımızı üzerine gezdirip, ağırlık olması için porselen bir tabak kapatıyoruz.

20

Son olarak sıcak suyumuzu da gezdirip, kısık ateşte yarım saat pişiriyoruz.

21

Pişen midye dolmalarımızın üzerine limon suyumuzu gezdirip, servise sunuyoruz. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 90 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 211Yağdan Kalori 25
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 4g7%
Sodyum 211mg9%
Potasyum 122mg4%

E Vitamini 3%
Tiyamin 15%
B2 Vitamini 5%
Niyasin 16%
B6 Vitamini 4%
Folat 6%
B12 Vitamini 9%
Biyotin 5%
Pantotenik asit 5%
Fosfor 9%
İyot 2%
Magnezyum 4%
Selenyum 21%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.