Yazdırma Seçenekleri:

Mücver

Kaç Kişilik?5 PorsiyonHazırlama Süresi45 dakikaPişirme Süresi15 dakikaToplam Süre1 saat

mücver tarifi

Mücver Malzemeleri Nelerdir?
 3 adet yumurta
 3 adet orta boy kabak
 Yarım su bardağı un
 Dereotu
 3 dal yeşil soğan
 Yarım demet maydanoz
 Tuz
 Pulbiber
 Karabiber
Mücver Tarifi, Nasıl Yapılır?
1

Kabakla hazırlayacağınız mücver tarifi hem çok kolay hem de oldukça lezzetlidir. Kabak mücver hazırlamak için öncelikle yumurtalar bir kabın içine alınmalıdır.

2

Daha sonra un ilave edilmeli ve pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar çırpılmaya devam edilmelidir.

3

Bir yandan kabaklar rendelenmeli ve suyu iyice süzülmelidir.

4

Kabağın suyunu ne kadar iyi süzerseniz mücverleriniz o kadar lezzetli olacaktır. Bu sebeple kabaklar suyu kalmayana kadar süzülmelidir.

5

Yumurtaların içerisinde rendelenmiş ve suyu sıkılmış kabakları, baharatları, küçük küçük doğranmış yeşil soğanları, maydanoz ve dereotunu eklemeniz gerekmektedir. Tüm malzemeleri karıştırmaya başlayabilirsiniz.

6

Bir tavaya az miktarda sıvıyağ koyun ve kabak karışımından bir kaşık yardımıyla tavaya dökün. Tavanın yapışmayan yüzeye sahip bir tava olması önemlidir. Aksi halde kabak mücverleriniz dağılabilir veya parçalanabilir.

7

Kabak mücverler sıvıyağda kızartılırken her iki yüzünün de kızartılması gerekmektedir.

8

Kabak mücverleriniz kızardıktan sonra onları havlu kağıt serili bir tabağın içerisine alabilirsiniz. Havlu kağıt sayesinde kabak mücverlerin fazla yağı alınmış olacaktır.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

125 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori288
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 6g8%
Sodyum 253mg11%
Protein 5g

A Vitamini 12mcg2%
Kalsiyum 5mg1%
Demir 7mg39%
Potasyum 343mg8%
D Vitamini 5mcg25%
E Vitamini 4mg27%
K Vitamini 3mcg3%
Tiyamin 4mg334%
B2 Vitamini 5mg385%
Niyasin 12mg75%
B6 Vitamini 6mg353%
Magnezyum 6mg2%
Selenyum 5mcg10%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.