Yazdırma Seçenekleri:

Muhammara

Kaç Kişilik?8 PorsiyonHazırlama Süresi35 dakikaToplam Süre35 dakika

muhammara tarifi

Muhammara Tarifi Malzemeleri

 750-800 gr kırmızı bahçe biberi konservesi
 250-300 gr arası ince çekilmiş ceviz
 250 ml ayvalık veya marketten alınabilir sızma zeytinyağı
 1 tatlı kaşığı tuz
 1 tatlı kaşığı pul biber  (isteğe bağlı)
 1/4 tatlı kaşığı karabiber (isteğe bağlı, bebekler için kullanılmaması tavsiye edilir.)
 1/2 tatlı kaşığı kimyon
 2 yemek kaşığı tahin (tahin, susam türevidir. Dikkat edilmesi gerekir.)

Muhammara Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Biberleri mevsiminde toplamış olmanız, besin değeri için oldukça faydalıdır. Bahçede yetişen kırmızı biberlerinizi, mevsiminde toplayıp konserve yapabilirsiniz. Yapamıyor iseniz marketlerden bulabilirsiniz. Biberlerden yaklaşık yedi yüz elli gram alıyoruz, robotta geçirerek homojen kıvamı, daha lapa haline getiriyoruz.

2

İsteğe göre değişen tuz miktarını ekliyoruz. Şekeri de ekleyerek konserveleme yöntemi ile kış aylarında kullanabilirsiniz.

3

Biberleri, kıyılmış cevizi, zeytinyağını, tuzunu, isteğe göre pulbiberi, karabiberi yine az miktarda olacak şekilde, kimyonu ve tahini bir derin kaba alıyoruz. Derin kapta tüm malzemeleri iyice karıştırıyoruz. İyice karıştığından emin olduktan sonra tabağa alıyoruz.

4

Konserve biber yaparken, isterseniz bayat ekmek kırıntılarını da ekleyebilirsiniz.  Tahin, bebeğinizde anti bir etki yapabilir. Bu nedenle tüm tariflerdeki gibi öğünü bebeğinize vermeden önce tahine karşı bir alerji durumunun olup olmadığını öğrenin. Var ise öğünü tahin olmadan da yapabilirsiniz.

5

Kayısıyı döverek de ekleyebilirsiniz. Daha besin değer yüksek tüm malzemeler eklenebilir.

6

Muhammara yaptıktan sonra, uzun süre beklememesi gerekebilir. Üç gün bekleme süresi vardır. Üç gün içerisinde tüm vitamin ve besin haklarını korur.

7

Bebeğinizin aylık yaşına, diş çıkışına göre istenilirse ceviz ilave edilebilir. Cevizin yanında leblebi gibi çerezler de konulabilir. Bunlar çocuğunuzun yaşı ile konulur.

8

Konulmadığı durumda tadında bir değişiklik olmaz. Bebeğiniz ve siz afiyetle yiyebilirsiniz. Sağlık öğünler dileği ile.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 80 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 195Yağdan Kalori 15
% Günlük Değer *
Sodyum 222mg10%
Potasyum 121mg4%
Protein 1g2%

C Vitamini 1%
E Vitamini 3%
Tiyamin 12%
B2 Vitamini 3%
Niyasin 6%
B6 Vitamini 6%
Pantotenik asit 3%
İyot 7%
Magnezyum 1%
Selenyum 4%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.