Yazdırma Seçenekleri:

Mumbar Dolması

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi2 saatPişirme Süresi1 saat 30 dakikaToplam Süre3 saat 30 dakika

Mumbar Dolması Tarifi

Mumbar Dolması Tarifi Malzemeleri
 500 gr yağlı kıyma
 2 bardak bulgur
 6 tane soğan
 1 tane sarımsak
 1 kg koyun mumbarı
 2 çorba kaşığı sıvı yağ
 1 çorba kaşığı domates salçası
 1 çorba kaşığı biber salçası
 Karabiber
 Pul biber
 Tuz
Mumbar Dolması Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Öncelikle mumbar soğuk su ile güzelce bir yıkanır. İki tane soğan küçük küçük doğranır.

2

Temizlenen mumbar soğan ile ovulur ve yaklaşık 2 saat kapta bekletilir.

3

Sonrasında da 2 tane soğan ile tekrar güzelce ovulur.

4

Diğer taraftan kıyma, domates ve biber salçası, hazırlanmış soğan ve sarımsakları ilave ediyoruz.

5

Sonrasında tuz ve baharatlar ile 2 bardak bulgur iyice karıştırılır.

6

Mumbar ikinci kez yıkanır ve bir ucu ip ile bağlanır.

7

Mumbarın içi iç harç ile doldurulur. İçi doldurulan mumbarlar bir kaşık yardımıyla kıvrılarak burulur. Bunu yapmadaki amaç iç malzemenin eşit şekilde dağılması işlemidir. Mumbarın içi doldurulurken yırtılmamasına dikkat edilir.

8

Tencereye dizilen mumbarlara üzeri kapanacak kadar su ilave edilir ve tuz konularak kaynamaya bırakılır.

9

Kaynayan mumbar kısık ateşte 1 saat pişirilir.

10

Pişen mumbar başka bir kaba alınır ve yağda kızartılır.

11

Mumbar dolması tarifi yapımı bitti. Art Sıcak sıcak servis yapma zamanı. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

150 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori329
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 18g24%
Kolesterol 185mg62%
Sodyum 456mg20%
Toplam Karbonhidrat 88g32%

Total Sugars 1g
Protein 4g

A Vitamini 3mcg1%
Potasyum 259mg6%
K Vitamini 5mcg5%
Tiyamin 5mg417%
B2 Vitamini 2mg154%
Niyasin 15mg94%
Pantotenik asit 15mg300%
İyot 22mcg15%
Magnezyum 15mg4%
Selenyum 12mcg22%
Bakır 1mg112%
Manganez 4mg174%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.