Yazdırma Seçenekleri:

Mumbar Dolması

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi2 saatPişirme Süresi1 saat 30 dakikaToplam Süre3 saat 30 dakika

Mumbar Dolması Tarifi

Mumbar Dolması Tarifi Malzemeleri

 500 gr yağlı kıyma
 2 bardak bulgur
 6 tane soğan
 1 tane sarımsak
 1 kg koyun mumbarı
 2 çorba kaşığı sıvı yağ
 1 çorba kaşığı domates salçası
 1 çorba kaşığı biber salçası
 Karabiber
 Pul biber
 Tuz

Mumbar Dolması Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Öncelikle mumbar soğuk su ile güzelce bir yıkanır. İki tane soğan küçük küçük doğranır.

2

Temizlenen mumbar soğan ile ovulur ve yaklaşık 2 saat kapta bekletilir.

3

Sonrasında da 2 tane soğan ile tekrar güzelce ovulur.

4

Diğer taraftan kıyma, domates ve biber salçası, hazırlanmış soğan ve sarımsakları ilave ediyoruz.

5

Sonrasında tuz ve baharatlar ile 2 bardak bulgur iyice karıştırılır.

6

Mumbar ikinci kez yıkanır ve bir ucu ip ile bağlanır.

7

Mumbarın içi iç harç ile doldurulur. İçi doldurulan mumbarlar bir kaşık yardımıyla kıvrılarak burulur. Bunu yapmadaki amaç iç malzemenin eşit şekilde dağılması işlemidir. Mumbarın içi doldurulurken yırtılmamasına dikkat edilir.

8

Tencereye dizilen mumbarlara üzeri kapanacak kadar su ilave edilir ve tuz konularak kaynamaya bırakılır.

9

Kaynayan mumbar kısık ateşte 1 saat pişirilir.

10

Pişen mumbar başka bir kaba alınır ve yağda kızartılır.

11

Mumbar dolması tarifi yapımı bitti. Art Sıcak sıcak servis yapma zamanı. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 150 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 329Yağdan Kalori 98
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 18g28%
Kolesterol 185mg62%
Sodyum 456mg19%
Potasyum 259mg8%
Toplam Karbonhidrat 88g30%

Şekerler 1g
Protein 4g8%

A Vitamini 3%
K Vitamini 5%
Tiyamin 5%
B2 Vitamini 2%
Niyasin 15%
Pantotenik asit 15%
İyot 22%
Magnezyum 15%
Selenyum 12%
Bakır 1%
Manganez 4%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.