Yazdırma Seçenekleri:

Nefis Orman Kebabı

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi1 saatToplam Süre1 saat 30 dakika

orman-kebabi

Orman Kebabı Tarifi Malzemeleri
 1 Kilo Kuşbaşı Doğranmış Et
 2 Yemek Kaşığı Tereyağ
 1 Tane Patates
 1 Kaşık Salça
 3 Tane Havuç
 4 Tane Yeşil Biber
 2 Tane Kırmızı Biber
 2 Tane Soğan
 3 Tane domates
 1 Çay bardağı zeytinyağı
 500gr Bezelye
Orman Kebabı Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Malzemelerin hepsini önceden hazırlamanızda ve küp şeklinde doğramanızda fayda vardır. Et piştikten sonra ilerki aşamalarda hızlıca tenceremize ekleyeceğiz.

orman-kebabi-asama-1

2

Tereyağını erittikten sonra iyice kızdırılmış tencereye etlerimizi atıyoruz. Yüksek ateşte hiç durmadan karıştırarak kavuruyoruz. Böylelikle etimizi mühürlemiş olacağız ve suyunun bir kısmını içerisine hapsedeceğiz.

orman-kebabi-asama-2

3

Etler suyunu saldıktan sonra soğanları tencereye ekleyip, kapağını kapatıyoruz ve 4-5 dakika boyunca kısık ateşte kavrulmasını bekliyoruz.

orman-kebabi-asama-3

4

Başta salça olmak üzere, elimizde olan tüm sebzeleri tencereye atıyoruz. Tencereye 1 bardak sıcak su ekledikten sonra kapağını kapatıyoruz ve 10 dakika boyunca kendi suyunda kavrulmasını bekliyoruz.

orman-kebabi-asama-4

5

Süre geçtikten sonra tencerenin kapağını açıyoruz ve yarım litre kaynamış suyu, tuz ile birlikte tencereye döküyoruz. Bu aşamada suyun sıcak olmasına özen gösteriyoruz.

orman-kebabi-asama-5

6

Tencerenin kapağını kapatarak 30 dakika boyunca kısık ateşte pişiriyoruz. Etin yumuşak olmasını istiyorsak yarım limon suyunu tencereye dökebiliriz.

orman-kebabi-asama-6

7

Piştiğine emin olduktan sonra tabağa koyarak servis edebilirsiniz. Eğer biraz daha pişirmek istiyorsanız azar azar su eklemeyi ihmal etmeyin.

orman-kebabi-asama-7

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

200 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori455
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 10g13%
Kolesterol 68mg23%
Sodyum 350mg16%
Toplam Karbonhidrat 28g11%
Protein 15g

A Vitamini 7mcg1%
C Vitamini 18mg20%
Kalsiyum 2mg1%
Demir 11mg62%
Potasyum 689mg15%
D Vitamini 3mcg15%
E Vitamini 3mg20%
B2 Vitamini 6mg462%
B6 Vitamini 2mg118%
Biyotin 1mcg4%
Pantotenik asit 8mg160%
İyot 9mcg6%
Magnezyum 6mg2%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.