Öncelikle bu tarifi yapmaya karar verdikten bir gün önce buğdaylarınızı pişirip hazır hale getirmeniz gerekiyor. Aynı zamanda nohutlarınızı da bir gece önceden ıslatıp tarife geçmeden önce haşlamış olmanız lazım.
Buğdaylara yapacağınız işlem ise önce buğdayı bir taşım kaynatın ve süzün.
Tekrardan üzerine su koyup sabaha kadar bekletin. Geniş bir tencere içerisine zeytinyağını koyun ve ısıtın.
Kuşbaşı etlerinizi koyup kavurmaya başlayın. Yaklaşık 10 dakika kavurduktan sonra üzerine salçayı ekleyip kavurmaya devam edin.
Yemeklik olarak doğramış olduğunuz kuru soğanlarla birlikte nohutu da ekleyin ve üzerini geçecek miktarda su ekleyip pişirmeye bırakın.
Etleriniz pişerken sizde keşkeği oluşturmaya başlayın. Önceden suda bekletmiş olduğunuz buğdayları bir tencere içerisine koyun ve tereyağı ile tuz ekleyerek buğday ezilene kadar yaklaşık 25 dakika pişirin.
Buğdaylarınız iyice piştikten sonra ocağın altını kapatın ve suyu azar azar keşkeğin üzerine ekleyip blendırdan geçirin.
Tam bir püre olana kadar buğdayınızı ezin. Ardından servis yapacağınız tabağa öncelikle hazırladığınız keşkeği koyun.
Nohutlu et yemeğini üzerine dökün ve sıcak olarak servis edin. Dilerseniz üzerine maydanoz yaprakları koyarak da sunumunuzu zenginleştirebilirsiniz. Afiyet olsun.
Porsiyon Miktarı 180 gr
Porsiyon 0
* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.