Yazdırma Seçenekleri:

Nohutlu Ve Köfteli Patlıcan

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi45 dakikaToplam Süre1 saat 15 dakika

köfteli patlıcan

Köfteli Patlıcan Tarifi için Gerekli Malzemeler
 1 çorba kaşığı domates salçası
 3 tane domates
 2 tane soğan
 1 su bardağı haşlanmış nohut
 2 dilim bayat ekmek içi
 Yarım kilo kıyma
 4 tane ince uzun patlıcan
 2 yemek kaşığı zeytinyağı
 2 yemek kaşığı mısır konservesi
 3 yemek kaşığı sıcak su
 1 yemek kaşığı biber salçası
Kızartmak İçin:
 Ayçiçeği yağı
Köfteli Patlıcan Tarifi Nasıl Yapılır?
1

İlk olarak patlıcanların uç kısımlarını kesin, sonrasında da çatal kullanarak palıcanları bazı bölgelerinden delin.

2

Hazırlamış olduğunuz patlıcanları, içi tuzlu su ile dolu olan kap içerisinde on dakika kadar bekletin.

3

Belirtilen sürenin sonunda suyunu süzeceğiniz patlıcanları, ardından da kağıt havlu kullanarak kurulayın.

4

İçerisinde ayçiçeği yağını kızdırdığınız tavaya, patlıcanları koyup, önlerini ve arkalarını çevirmek sureti ile kızartın.

5

Kızarmış olan patlıcanları kağıt havlu üzerine alarak, fazla yağlarının süzülmesini sağlayın.

6

Kızarıp, sonrasında da fazla yağını süzen patlıcanları uzunlamasına ortadan ikiye kesin ve ardından içlerini çıkartın.

7

Ekmek içini ıslatın ve sonrasında da ufalayın.

8

Soğanları soyun ve çok küçük olmak kaydı ile doğrayın.

9

Kıymayı çukur bir kase içerisine alıp üzerine karabiberi, tuzu, soğan ve bayat ekmek içini ilave ederek tüm malzemeleri birlikte yoğurun.

10

Hazırlamış olduğunuz köfte hamurundan misket büyüklüğünde parçalar kopartıp, elinizde yuvarlayarak köfte şeklini verin.

11

Yapmış olduğunuz köfteleri, kızartmış olduğunuz patlıcanın yağı ile kızartın

12

Köfteleri de kağıt havlu üzerine alın ve onların da fazla yağlarının süzülmesini sağlayın.

13

Domateslerin kabuklarını soyduktan sonra rendeleyin.

14

Bir tencerenin içerisine sıcak suyu koyup, üzerine rendelemiş olduğunuz domatesleri ve biber salçasını ekleyin.

15

Karıştırmak sureti ile malzemeleri pişirerek soteleyin.

16

Nohutu ve tuzunu ilave ettiğiniz karışım suyunu çekene kadar, pişirmeye devam edin.

17

Pişirmiş olduğunuz nohutlu karışımı patlıcanların içerisine bölüştürün.

18

Üzerine kızartmış olduğunuz köfteleri yerleştirip, onun üzerini de konserve mısır taneleri ile süsleyin.

19

Yemeğinizi sıcak olarak servis edebilirsiniz.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

250 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori360
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 12g16%
Sodyum 363mg16%
Protein 8g

A Vitamini 16mcg2%
C Vitamini 6mg7%
Kalsiyum 2mg1%
Potasyum 255mg6%
E Vitamini 12mg80%
K Vitamini 9mcg8%
Tiyamin 35mg2917%
B2 Vitamini 12mg924%
Niyasin 44mg275%
B6 Vitamini 3mg177%
B12 Vitamini 5mg209%
Pantotenik asit 33mg660%
Magnezyum 3mg1%
Selenyum 15mcg28%
Manganez 14mg609%
Molibden 3mcg7%
Klorid 6mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.