Yazdırma Seçenekleri:

Palamut Pilaki

Kaç Kişilik?5 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi50 dakikaToplam Süre1 saat 5 dakika

palamut

Palamut Pilaki Tarifi Yapmak için Malzemeler
 3 tane orta boy domates
 3 tane orta boy kuru soğan
 3 tane defne yaprağı
 1 çay kaşığı kadar kimyon
 1 tane limon
 2 tane palamut
 3 diş sarımsak
 1 su bardağı su
 1 tatlı kaşığı kadar toz şeker
 1 çay bardağı kadar zeytinyağı
 Tane karabiber
 Tuz
Palamut Pilaki Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Kuru soğanlarımızı halka halka olacak şekilde doğruyoruz. Sarımsaklarımızı ince ince kıyıp, ocağa bir tencere alıyoruz.

2

Zeytinyağımızı ekleyip, soğanlarımızı ve sarımsaklarımızı soteliyoruz.

3

Palamutlarımızı 2 parmak kalınlığında yuvarlak olacak şekilde dilimliyoruz.

4

Soğanlarımız yumuşadığı zaman üzerlerine dilimlediğimiz palamutlarımızı alıyoruz.

5

Palamutlarımızın iki tarafı da renk değiştirene kadar pişiriyoruz.

6

Domateslerimizin kabuklarını soyuyoruz ve halka biçiminde doğruyoruz.

7

Rengi değişen palamutlarımızın içerisine domateslerimizi, tuzumuzu, karabiberimizi, kimyonumuzu, şekerimizi ve defne yapraklarımızı alarak, pişirmeye devam ediyoruz.

8

Son olarak bir su bardağı suyumuzu da ekleyip, kısık ateşte yarım saat kadar kapağı kapalı şekilde pişirmeyi sürdürüyoruz.

9

Palamut pilaki tarifimiz artık hazırdır. İster ılık, isterseniz de soğuk olarak servise sunabilirsiniz. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

150 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori307
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 11g15%
Sodyum 164mg8%
Protein 9g

Kalsiyum 8mg1%
Demir 3mg17%
Potasyum 134mg3%
E Vitamini 9mg60%
K Vitamini 5mcg5%
Tiyamin 14mg1167%
B2 Vitamini 28mg2154%
B6 Vitamini 36mg2118%
Folat 39mcg10%
B12 Vitamini 33mg1375%
Pantotenik asit 3mg60%
Fosfor 27mg3%
İyot 7mcg5%
Magnezyum 12mg3%
Selenyum 5mcg10%
Manganez 6mg261%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.