Yazdırma Seçenekleri:

Palamut Pilaki

Kaç Kişilik?5 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi50 dakikaToplam Süre1 saat 5 dakika

palamut

Palamut Pilaki Tarifi Yapmak için Malzemeler

 3 tane orta boy domates
 3 tane orta boy kuru soğan
 3 tane defne yaprağı
 1 çay kaşığı kadar kimyon
 1 tane limon
 2 tane palamut
 3 diş sarımsak
 1 su bardağı su
 1 tatlı kaşığı kadar toz şeker
 1 çay bardağı kadar zeytinyağı
 Tane karabiber
 Tuz

Palamut Pilaki Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Kuru soğanlarımızı halka halka olacak şekilde doğruyoruz. Sarımsaklarımızı ince ince kıyıp, ocağa bir tencere alıyoruz.

2

Zeytinyağımızı ekleyip, soğanlarımızı ve sarımsaklarımızı soteliyoruz.

3

Palamutlarımızı 2 parmak kalınlığında yuvarlak olacak şekilde dilimliyoruz.

4

Soğanlarımız yumuşadığı zaman üzerlerine dilimlediğimiz palamutlarımızı alıyoruz.

5

Palamutlarımızın iki tarafı da renk değiştirene kadar pişiriyoruz.

6

Domateslerimizin kabuklarını soyuyoruz ve halka biçiminde doğruyoruz.

7

Rengi değişen palamutlarımızın içerisine domateslerimizi, tuzumuzu, karabiberimizi, kimyonumuzu, şekerimizi ve defne yapraklarımızı alarak, pişirmeye devam ediyoruz.

8

Son olarak bir su bardağı suyumuzu da ekleyip, kısık ateşte yarım saat kadar kapağı kapalı şekilde pişirmeyi sürdürüyoruz.

9

Palamut pilaki tarifimiz artık hazırdır. İster ılık, isterseniz de soğuk olarak servise sunabilirsiniz. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 150 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 307Yağdan Kalori 62
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 11g17%
Sodyum 164mg7%
Potasyum 134mg4%
Protein 9g18%

Kalsiyum 8%
Demir 3%
E Vitamini 9%
K Vitamini 5%
Tiyamin 14%
B2 Vitamini 28%
B6 Vitamini 36%
Folat 39%
B12 Vitamini 33%
Pantotenik asit 3%
Fosfor 27%
İyot 7%
Magnezyum 12%
Selenyum 5%
Manganez 6%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.