Yazdırma Seçenekleri:

Pane Köfte

Kaç Kişilik?3 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi10 dakikaToplam Süre25 dakika

Pane Köfte tarifi

Pane Köfte Tarifi Yapmak için Malzeme Listesi
 Karabiber
 Maydanoz
 Tuz
 50 gram kaşar peyniri
 Yarım kilo kıyma
 Galeta unu
 Sıvı yağ
Pane Köfte Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Kaşar peynirini rendeleyin.

2

Maydanozu ince ince kıyın.

3

Kıymayı karıştırma kabının içerisine alın.

4

Üzerine kaşar peynirini ve maydanozu, tuzu, karabiberi ilave edin.

5

Bütün malzemeleri karıştırarak güzelce yoğurun.

6

Sonrasında ceviz büyüklüğünde parçalar ayırarak yuvarlayıp köfte şeklini verin.

7

Hazırlamış olduğunuz köfteleri galeta ununa bulayın.

8

Yapışmaz tavaya kızgın yağ koyup, köftelerinizi önlü arkalı kızartın.

9

Sıcak olarak servis edin.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

120 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori344
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 9g12%
Sodyum 274mg12%
Protein 5g

Kalsiyum 3mg1%
Potasyum 312mg7%
D Vitamini 7mcg35%
E Vitamini 17mg114%
K Vitamini 4mcg4%
Tiyamin 16mg1334%
B2 Vitamini 15mg1154%
Niyasin 21mg132%
B6 Vitamini 5mg295%
B12 Vitamini 7mg292%
Biyotin 3mcg10%
Magnezyum 7mg2%
Selenyum 9mcg17%
Manganez 5mg218%
Molibden 2mcg5%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.