Yazdırma Seçenekleri:

Pane Köfte

Kaç Kişilik?3 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi10 dakikaToplam Süre25 dakika

Pane Köfte tarifi

Pane Köfte Tarifi Yapmak için Malzeme Listesi

 Karabiber
 Maydanoz
 Tuz
 50 gram kaşar peyniri
 Yarım kilo kıyma
 Galeta unu
 Sıvı yağ

Pane Köfte Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Kaşar peynirini rendeleyin.

2

Maydanozu ince ince kıyın.

3

Kıymayı karıştırma kabının içerisine alın.

4

Üzerine kaşar peynirini ve maydanozu, tuzu, karabiberi ilave edin.

5

Bütün malzemeleri karıştırarak güzelce yoğurun.

6

Sonrasında ceviz büyüklüğünde parçalar ayırarak yuvarlayıp köfte şeklini verin.

7

Hazırlamış olduğunuz köfteleri galeta ununa bulayın.

8

Yapışmaz tavaya kızgın yağ koyup, köftelerinizi önlü arkalı kızartın.

9

Sıcak olarak servis edin.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 120 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 344Yağdan Kalori 48
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 9g14%
Sodyum 274mg12%
Potasyum 312mg9%
Protein 5g10%

Kalsiyum 3%
D Vitamini 7%
E Vitamini 17%
K Vitamini 4%
Tiyamin 16%
B2 Vitamini 15%
Niyasin 21%
B6 Vitamini 5%
B12 Vitamini 7%
Biyotin 3%
Magnezyum 7%
Selenyum 9%
Manganez 5%
Molibden 2%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.