Yazdırma Seçenekleri:

Parmak Köfte

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi35 dakikaToplam Süre55 dakika

parmak köfte tarifi

Parmak Köfte Tarifi için Malzemeler

 500 gr. dana kıyma
 1 adet orta boy soğan
 2 diş sarımsak
 1 adet yumurta
 2 tane orta boy domates
 1,5 çay bardağı irmik
 2 tane orta boy patates
 2 tane sivri biber
 1 demet maydanoz
 2 yemek kaşığı domates salçası
 1 yemek kaşığı biber salçası
 Kekik
 Fesleğen
 Karabiber
 Pul biber
 Zeytinyağı
 Tuz
 1,5 su bardağı su

Parmak Köfte Nasıl Yapılır?

1

Patatesleri güzelce yıkayıp, soyuyor ve hafif kalın olacak şekilde kızartmalık gibi doğruyoruz.

2

Bir tavaya biraz sıvıyağ koyup altını yakıyoruz. Doğradığımız patatesleri çok az pembeleşene kadar kızartıyoruz ve soğumak üzere başka bir kaba alıyoruz.

3

Soğanı, maydanozu ve sarımsağı çok ince olacak şekilde kıyıyoruz.

4

Yoğurma kabına aldığımız kıymanın üzerine irmik, soğan, sarımsak, maydanoz, tuz, karabiber, pul biber, kekik, fesleğen, 1 yemek kaşığı domatesi ekliyor ve yoğuruyoruz.

5

İyice yoğurduktan sonra kıvama geldiyse çok az sıvıyağa elimizi batırarak ceviz büyüklüğünde parçalar kopararak rulo şeklinde yuvarlıyoruz.

6

Köfteleri fırın tepsisine aralarında boşluk olacak şekilde diziyoruz.

7

Önceden dilimleyip kızarttığımız patatesleri boşluklara 2’ şer 2’ şer koyuyoruz.

8

Domatesleri ve biberleri iyice yıkayıp ince ince dilimliyoruz. Patateslerin yanına diziyoruz.

9

Önceden 180 derecede ısıttığımız fırına tepsiyi koyuyoruz ve böylelikle yaklaşık 10 dakika kadar pişiriyoruz.

10

1,5 bardak suyu derin bir kaba alıp içerisine çok az tuz, zeytinyağı, 1 yemek kaşığı domates salçası ve 1 yemek kaşığı biber salçası koyup iyice karıştırıyoruz.

11

Tepsimizi fırından çıkarıp üzerine salçalı suyu her yerine gelecek şekilde yayıyoruz ve tekrar fırına koyuyoruz. 20 dakika daha pişiriyoruz.

12

Köfteler servise hazırdır, soğumadan servis edebilirsiniz. Afiyet Olsun.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 150 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 316Yağdan Kalori 28
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 4g7%
Sodyum 64mg3%
Potasyum 163mg5%
Protein 6g12%

Kalsiyum 14%
Demir 3%
E Vitamini 24%
K Vitamini 3%
Tiyamin 15%
B2 Vitamini 8%
Niyasin 27%
B6 Vitamini 12%
B12 Vitamini 5%
Pantotenik asit 2%
İyot 7%
Magnezyum 6%
Selenyum 7%
Manganez 3%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.