Yazdırma Seçenekleri:

Parmak Köfte

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi35 dakikaToplam Süre55 dakika

parmak köfte tarifi

Parmak Köfte Tarifi için Malzemeler
 500 gr. dana kıyma
 1 adet orta boy soğan
 2 diş sarımsak
 1 adet yumurta
 2 tane orta boy domates
 1,5 çay bardağı irmik
 2 tane orta boy patates
 2 tane sivri biber
 1 demet maydanoz
 2 yemek kaşığı domates salçası
 1 yemek kaşığı biber salçası
 Kekik
 Fesleğen
 Karabiber
 Pul biber
 Zeytinyağı
 Tuz
 1,5 su bardağı su
Parmak Köfte Nasıl Yapılır?
1

Patatesleri güzelce yıkayıp, soyuyor ve hafif kalın olacak şekilde kızartmalık gibi doğruyoruz.

2

Bir tavaya biraz sıvıyağ koyup altını yakıyoruz. Doğradığımız patatesleri çok az pembeleşene kadar kızartıyoruz ve soğumak üzere başka bir kaba alıyoruz.

3

Soğanı, maydanozu ve sarımsağı çok ince olacak şekilde kıyıyoruz.

4

Yoğurma kabına aldığımız kıymanın üzerine irmik, soğan, sarımsak, maydanoz, tuz, karabiber, pul biber, kekik, fesleğen, 1 yemek kaşığı domatesi ekliyor ve yoğuruyoruz.

5

İyice yoğurduktan sonra kıvama geldiyse çok az sıvıyağa elimizi batırarak ceviz büyüklüğünde parçalar kopararak rulo şeklinde yuvarlıyoruz.

6

Köfteleri fırın tepsisine aralarında boşluk olacak şekilde diziyoruz.

7

Önceden dilimleyip kızarttığımız patatesleri boşluklara 2’ şer 2’ şer koyuyoruz.

8

Domatesleri ve biberleri iyice yıkayıp ince ince dilimliyoruz. Patateslerin yanına diziyoruz.

9

Önceden 180 derecede ısıttığımız fırına tepsiyi koyuyoruz ve böylelikle yaklaşık 10 dakika kadar pişiriyoruz.

10

1,5 bardak suyu derin bir kaba alıp içerisine çok az tuz, zeytinyağı, 1 yemek kaşığı domates salçası ve 1 yemek kaşığı biber salçası koyup iyice karıştırıyoruz.

11

Tepsimizi fırından çıkarıp üzerine salçalı suyu her yerine gelecek şekilde yayıyoruz ve tekrar fırına koyuyoruz. 20 dakika daha pişiriyoruz.

12

Köfteler servise hazırdır, soğumadan servis edebilirsiniz. Afiyet Olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

150 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori316
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 4g6%
Sodyum 64mg3%
Protein 6g

Kalsiyum 14mg2%
Demir 3mg17%
Potasyum 163mg4%
E Vitamini 24mg160%
K Vitamini 3mcg3%
Tiyamin 15mg1250%
B2 Vitamini 8mg616%
Niyasin 27mg169%
B6 Vitamini 12mg706%
B12 Vitamini 5mg209%
Pantotenik asit 2mg40%
İyot 7mcg5%
Magnezyum 6mg2%
Selenyum 7mcg13%
Manganez 3mg131%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.