Yazdırma Seçenekleri:

Pastırmalı Humus

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi25 dakikaPişirme Süresi15 dakikaToplam Süre40 dakika

humus tarifi

Pastırmalı Humus Tarifi Malzemeleri
 3 su bardağı kadar konserve nohut
 1/3 su bardağı kadar tahin
 2 adet limonun suyu
 1 çay kaşığı kadar tuz
 2 diş sarımsak
 1/2 çay kaşığı kadar kimyon
Üzeri için
 Tereyağı
 Pastırma
Pastırmalı Humus Nasıl Yapılır?
1

Pastırmalı humus tarifimiz için konserve nohutlarımızın suyunu süzüp, bir kaba alıyoruz.

2

Üzerine tahinimizi, limonlarımızın suyunu, tuzumuzu ve kimyonumuzu alıp, harmanlıyoruz.

3

Ardından karışımımızı blenderımıza alıyoruz ve pürüzsüz bir hale gelene kadar çekiyoruz.

4

Hazırladığımız humusumuzu fırın kaselerimize paylaştırıyoruz.

5

Ocağımıza bir tava alıyoruz ve içerisinde tereyağımızı eritiyoruz.

6

Eriyen tereyağımızın içerisinde pastırmalarımızı 1-2 dakika kadar pişiriyoruz.

7

Pastırmalarımızı pişirdikten sonra, humusumuzu paylaştırdığımız fırın kaselerimizin üzerine yerleştiriyoruz.

8

Fırınımızı 220 dereceye ayarlayıp, ısıtıyoruz ve pastırmalı humuslarımızı 4 dakika kadar pişiriyoruz.

9

Ardından sıcak halde servise sunuyoruz. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

100 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori286
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 4g6%
Sodyum 264mg12%
Protein 3g

Kalsiyum 3mg1%
Potasyum 164mg4%
D Vitamini 4mcg20%
E Vitamini 12mg80%
B2 Vitamini 7mg539%
B6 Vitamini 9mg530%
B12 Vitamini 3mg125%
Pantotenik asit 3mg60%
İyot 11mcg8%
Magnezyum 5mg2%
Selenyum 12mcg22%
Manganez 4mg174%
Molibden 5mcg12%
Klorid 1mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.