Yazdırma Seçenekleri:

Pastırmalı Humus

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi25 dakikaPişirme Süresi15 dakikaToplam Süre40 dakika

humus tarifi

Pastırmalı Humus Tarifi Malzemeleri

 3 su bardağı kadar konserve nohut
 1/3 su bardağı kadar tahin
 2 adet limonun suyu
 1 çay kaşığı kadar tuz
 2 diş sarımsak
 1/2 çay kaşığı kadar kimyon

Üzeri için

 Tereyağı
 Pastırma

Pastırmalı Humus Nasıl Yapılır?

1

Pastırmalı humus tarifimiz için konserve nohutlarımızın suyunu süzüp, bir kaba alıyoruz.

2

Üzerine tahinimizi, limonlarımızın suyunu, tuzumuzu ve kimyonumuzu alıp, harmanlıyoruz.

3

Ardından karışımımızı blenderımıza alıyoruz ve pürüzsüz bir hale gelene kadar çekiyoruz.

4

Hazırladığımız humusumuzu fırın kaselerimize paylaştırıyoruz.

5

Ocağımıza bir tava alıyoruz ve içerisinde tereyağımızı eritiyoruz.

6

Eriyen tereyağımızın içerisinde pastırmalarımızı 1-2 dakika kadar pişiriyoruz.

7

Pastırmalarımızı pişirdikten sonra, humusumuzu paylaştırdığımız fırın kaselerimizin üzerine yerleştiriyoruz.

8

Fırınımızı 220 dereceye ayarlayıp, ısıtıyoruz ve pastırmalı humuslarımızı 4 dakika kadar pişiriyoruz.

9

Ardından sıcak halde servise sunuyoruz. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 286Yağdan Kalori 44
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 4g7%
Sodyum 264mg11%
Potasyum 164mg5%
Protein 3g6%

Kalsiyum 3%
D Vitamini 4%
E Vitamini 12%
B2 Vitamini 7%
B6 Vitamini 9%
B12 Vitamini 3%
Pantotenik asit 3%
İyot 11%
Magnezyum 5%
Selenyum 12%
Manganez 4%
Molibden 5%
Klorid 1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.