Yazdırma Seçenekleri:

Pastırmalı Kuru Fasulye

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre50 dakika

kuru fasulye tarifi

Pastırmalı Kuru Fasulye Tarifi Tüm Malzemeleri
 10 su bardağı su
 2 su bardağı kuru fasulye
 4 yemek kaşığı tereyağı
 2 adet sivri biber
 1 adet orta boy kuru soğan
 2 adet orta boy domates
 1 yemek kaşığı domates salçası
 1 yemek kaşığı biber salçası
 10 adet pastırma dilimi
 4 su bardağı sıcak su
 Tuz
 Karabiber
 Pul biber
 Kimyon
Pastırmalı Kuru Fasulye Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Bir gün öncesinden kuru fasulyeleri soğuk suya koyun. Ertesi gün soğuk suda bekletmiş olduğunuz fasulyeleri 10 su bardağı su ile birlikte bir tencere içerisine koyun ve haşlamaya başlayın. Yaklaşık 20 dakika haşlanması için kaynatın.

2

Çok fazla pişmesin çünkü daha sonrasında gene bir pişirme süresi olacaktır. Dirliğinin gitmiş olması yeterli olacaktır. Fasulyeleriniz haşlandıktan sonra gazının gidebilmesi için bol suda güzelce yıkayıp süzün. Geniş bir tencere içerisine tereyağı koyun ve eritin.

3

Yemeklik olarak doğramış olduğunuz soğanları ve çekirdeklerinden ayırıp iyice temizleyip küp şeklinde doğramış olduğunuz sivri biberleri ekleyin.

4

Bir süre kavurduktan sonra küp şeklinde doğramış olduğunuz domatesleri ekleyin ve domateslerin suyunu salıp çekmesini bekleyin.

5

Biber ve domates salçalarını ekleyin ve kavurmaya devam edin.

6

Süzmüş olduğunuz fasulyeleri de ekleyip birkaç tur daha kavurun. Tuz, karabiber, pul biber ve kimyonu ekleyip yemeğinizi baharatlandırın.

7

Üzerine 4 su bardağı sıcak suyu ekleyin ve birkaç dakika kaynamasına izin verin. Yemeğiniz kaynadıktan sonra altını kısın ve 10 dakika kadar pişirin.

8

10 dakika sonra ufak dilimler halinde kesmiş olduğunuz pastırmaları da ekleyin ve 10 dakika kadar gene kaynatmaya bırakın.

9

20 dakika sonunda yemeğiniz servis için hazır hale gelecektir. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

160 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori296
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 11g15%
Sodyum 345mg15%
Toplam Karbonhidrat 41g15%
Protein 5g

Kalsiyum 6mg1%
Potasyum 421mg9%
E Vitamini 8mg54%
Tiyamin 2mg167%
B2 Vitamini 11mg847%
Niyasin 16mg100%
B6 Vitamini 6mg353%
B12 Vitamini 5mg209%
Biyotin 15mcg50%
Magnezyum 6mg2%
Selenyum 7mcg13%
Manganez 6mg261%
Molibden 2mcg5%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.