Yazdırma Seçenekleri:

Patates Püreli Güveçte Tavuk Sote

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi40 dakikaPişirme Süresi40 dakikaToplam Süre1 saat 20 dakika

patates püreli tavuk sote

Güveçte Tavuk Sote Tarifi için Malzemeler

Püresine Gerekenler

 Beş orta boy haşlanmış patates
 Bir bardağa yakın süt
 Üç yemek kaşığı sıvı yağ
 Biraz tuz

Tavuk Sote için Gerekliler

 Yarım paket tavuk göğsü ya da en az dört parça incik,
 Bir büyük soğan,
 Yarım çay bardağı sıvı yağ,
 İki yeşil biber,
 Bir büyük domates,
 Yeterince tuz ve karabiber,

Güvecin Ütü için (isteğe bağlı olarak)

 Rendelenmiş Kaşar Peyniri

Güveçte Tavuk Sote Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Patatesleri iyice ezin, sütü ve sıvı yağı kıvama gelene kadar yavaş yavaş ekleyerek bitirin. Pürüzsüz hale gelen püreyi önceden biraz tereyağı ile yağladığınız güveç kaplarının diplerine paylaştırın.

güveç tavuk sote

2

Ayrı ayrı kaplar veya büyük boy bir güveç kabı kullanabilirsiniz. Önemli olan güveç kaplarını ortası çukur kalacak şekilde püre ile doldurmanızdır. Böylece yemeğin zeminini yaptınız.

3

Sonra bir tencerede ısıttığınız sıvı yağda önce ince doğranmış soğanları, sonra biberleri ve en son domatesleri soteleyin.

4

İçine küçük parçalar halinde kestiğiniz tavuk etlerini koyun. Beraberce beş dakika kadar orta ateşte pişsinler.

5

Bu harcı eşit şekilde güveç kaplarına, pürenin üzerine paylaştırın. Ya da büyük güveç kabının ortasına dökün. 180 derecelik fırında en az yarım saat fırınlayın.

tavuk sote tarif

6

Pişmesine yakın isterseniz çıkartıp üzerine kaşar peyniri serpeleyin. Üst tarafı kızarınca patates püreli güveçte tavuk sote tarifi olmuştur.

7

On dakika kadar bekledikten sonra iyice kendine gelen güveçte tavuk sote tarifi hazır olacak ve sonrasında servis yapabilirsiniz

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 150 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 280Yağdan Kalori 27
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 8g13%
Sodyum 24mg1%
Potasyum 318mg10%
Protein 19g38%

C Vitamini 14%
Kalsiyum 12%
Demir 6%
D Vitamini 15%
E Vitamini 7%
K Vitamini 4%
Tiyamin 6%
B2 Vitamini 25%
Niyasin 12%
B6 Vitamini 24%
B12 Vitamini 5%
Biyotin 3%
Pantotenik asit 10%
İyot 3%
Magnezyum 9%
Çinko 4%
Selenyum 16%
Manganez 2%
Molibden 1%
Klorid 3%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.