Yazdırma Seçenekleri:

Patatesli Mercimek Köftesi

Kaç Kişilik?12 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi25 dakikaToplam Süre55 dakika

mercimek köfte tarifi

Mercimek Köftesi Tarifi için Gerekli Malzemeler
 1 su bardağı kırmızı mercimek
 1 su bardağı köftelik ince bulgur
 4 küçük boy patates (haşlanmış)
 3 su bardağı kaynatılmış su
 1 tane orta boy soğan
 2 yemek kaşığı domates salçası
 1 yemek kaşığı biber salçası
 Yarım demet maydanoz
 8-10 tane taze soğan
 1 tatlı kaşığı sumak
 1 tatlı kaşığı kimyon
 1 tatlı kaşığı isot
 1 tatlı kaşığı karabiber
 1 çay kaşığı pul biber
 1 çay bardağı sıvı yağ
Patatesli Mercimek Köftesi Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Patatesli mercimek köftesi yapılışı ilk önce kırmızı mercimeklere sıcak su ekleyip suyu çekene kadar haşlıyoruz.

2

Önemli olan mercimeklerin suyu tamamen çekmesidir. Haşlanmış olan kırmızı mercimekleri ocaktan almadan içerisine köftelik ince bulguru da koyuyoruz ve karıştırıyoruz.

3

Bu iki malzemeyi demlenmeleri için bir kenara alabiliriz. Bu sırada haşladığımız patatesleri de ezmeye başlıyoruz. Bir önceki günden haşlanmış ama kalmış patatesleriniz varsa bizce bu tarif için biçilmiş kaftanlar.

4

Ezdiğimiz patatesleri de mercimek ve ince bulgur karışımına ekliyoruz. Ardından kuru soğanı ince ince doğrayıp sıvı yağda kavuruyoruz. İçerisinde salçaları da ekleyip kavurmaya deva ediyoruz.

5

Patates, ince bulgur ve mercimek karışımını geniş bir kaba alalım salçalı soğanları içerisine koyup yoğuralım. Malzemeler kısmında yazdığımız tüm baharatları da ekleyerek yoğurmaya devam edelim.

6

Yoğurma işlemini bitirdiğimiz mercimek köftelerine şekil verelim. Patatesli mercimek köftesi nasıl yapılır bu tarifle öğrenmiş olduk.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

120 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori225
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 3g4%
Sodyum 166mg8%
Toplam Karbonhidrat 45g17%

Total Sugars 2g
Protein 1g

A Vitamini 9mcg1%
C Vitamini 6mg7%
Kalsiyum 1mg1%
Demir 3mg17%
Potasyum 263mg6%
D Vitamini 6mcg30%
E Vitamini 6mg40%
Tiyamin 3mg250%
B2 Vitamini 7mg539%
Niyasin 16mg100%
B6 Vitamini 12mg706%
İyot 7mcg5%
Magnezyum 6mg2%
Çinko 1mg10%
Selenyum 2mcg4%
Klorid 2mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.