Yazdırma Seçenekleri:

Patatesli Mercimek Köftesi

Kaç Kişilik?12 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi25 dakikaToplam Süre55 dakika

mercimek köfte tarifi

Mercimek Köftesi Tarifi için Gerekli Malzemeler

 1 su bardağı kırmızı mercimek
 1 su bardağı köftelik ince bulgur
 4 küçük boy patates (haşlanmış)
 3 su bardağı kaynatılmış su
 1 tane orta boy soğan
 2 yemek kaşığı domates salçası
 1 yemek kaşığı biber salçası
 Yarım demet maydanoz
 8-10 tane taze soğan
 1 tatlı kaşığı sumak
 1 tatlı kaşığı kimyon
 1 tatlı kaşığı isot
 1 tatlı kaşığı karabiber
 1 çay kaşığı pul biber
 1 çay bardağı sıvı yağ

Patatesli Mercimek Köftesi Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Patatesli mercimek köftesi yapılışı ilk önce kırmızı mercimeklere sıcak su ekleyip suyu çekene kadar haşlıyoruz.

2

Önemli olan mercimeklerin suyu tamamen çekmesidir. Haşlanmış olan kırmızı mercimekleri ocaktan almadan içerisine köftelik ince bulguru da koyuyoruz ve karıştırıyoruz.

3

Bu iki malzemeyi demlenmeleri için bir kenara alabiliriz. Bu sırada haşladığımız patatesleri de ezmeye başlıyoruz. Bir önceki günden haşlanmış ama kalmış patatesleriniz varsa bizce bu tarif için biçilmiş kaftanlar.

4

Ezdiğimiz patatesleri de mercimek ve ince bulgur karışımına ekliyoruz. Ardından kuru soğanı ince ince doğrayıp sıvı yağda kavuruyoruz. İçerisinde salçaları da ekleyip kavurmaya deva ediyoruz.

5

Patates, ince bulgur ve mercimek karışımını geniş bir kaba alalım salçalı soğanları içerisine koyup yoğuralım. Malzemeler kısmında yazdığımız tüm baharatları da ekleyerek yoğurmaya devam edelim.

6

Yoğurma işlemini bitirdiğimiz mercimek köftelerine şekil verelim. Patatesli mercimek köftesi nasıl yapılır bu tarifle öğrenmiş olduk.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 120 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 225Yağdan Kalori 22
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 3g5%
Sodyum 166mg7%
Potasyum 263mg8%
Toplam Karbonhidrat 45g15%

Şekerler 2g
Protein 1g2%

A Vitamini 9%
C Vitamini 6%
Kalsiyum 1%
Demir 3%
D Vitamini 6%
E Vitamini 6%
Tiyamin 3%
B2 Vitamini 7%
Niyasin 16%
B6 Vitamini 12%
İyot 7%
Magnezyum 6%
Çinko 1%
Selenyum 2%
Klorid 2%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.