Yazdırma Seçenekleri:

Patatesli Yahni

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre45 dakika

Patatesli Yahni yemeği

Malzemeler

 4 adet patates
 1 adet havuç
 250 gram dana kuşbaşı eti
 1 yemek kaşığı tereyağı
 1 yemek kaşığı domates salçası
 1 tatlı kaşığı biber salçası
 1 tatlı kaşığı tuz
 1 çay kaşığı tane karabiber
 1-2 dal taze kekik
 1 adet soğan
 2 adet domates
 1 su bardağı su
1

Öncelikle soğanların tamamını küp şeklinde doğramaya başlayın.

2

Geniş bir tava içerisinde bol miktar tereyağını erittikten sonra, küp olarak kestiğimiz soğanları atarak kavurmaya başlayın.

3

Kavrulan soğanlar pembe renk çaldığında hazır bulunan etleri tava içerisine boşaltın ve piştiğinden emin olana kadar bekleyin.

4

Etler piştikten sonra salçaları ekleyin ve 4-5 dakika boyunca kavurmayı sürdürün. Bu aşamada sürekli olarak karıştırmayı ihmal etmeyin.

5

Kesmiş olduğunuz etlerin boyutlarını hatırlıyorsunuzdur. Patates ile havuçları da aynı etlerin boyutunda kesin ve tencerenize boşaltın.

6

Diğer baharatların eklemesini yaptıktan sonra 1 bardak sıcak suyu dökerek kapağını kapatın ve pişmeye bırakın.

7

Patateslerin piştiğinden emin olduğunuzda altını kapatarak servis edebilirsiniz.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 220 gr

Porsiyon 4


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 320Yağdan Kalori 80
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 12g19%

Doymuş Yağ 5g25%
Kolesterol 5mg2%
Sodyum 120mg5%
Potasyum 432mg13%
Toplam Karbonhidrat 50g17%

Şekerler 16g
Protein 5g10%

A Vitamini 4%
Kalsiyum 3%
Demir 3%
D Vitamini 3%
E Vitamini 2%
K Vitamini 5%
B2 Vitamini 3%
B6 Vitamini 5%
Fosfor 5%
İyot 3%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.