Yazdırma Seçenekleri:

Patatesli Yumurta

Kaç Kişilik?2 PorsiyonHazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi15 dakikaToplam Süre25 dakika

patatesli omlet

Patatesli Yumurta Tarifi için Gerekli Malzemeler Neler?

 4 adet küçük boy patates
 3 adet yumurta
 Yarım çay kaşığı tuz
 Çay kaşığının ucu ile alacağınız karabiber
 1 demet maydanozun 1/4'ü
 Yarım su bardağı su

Patatesli Yumurta Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Yıkayıp kabuklarını temizlediğiniz patateslerinizi küp küp ama minik küpler halinde doğrayın.

2

Patateslerinizi yıkadıktan sonra bir havlu yardımı ile kurumalısınız. Zira bu işlemi yapmazsanız patatesleriniz kızarırken yağı da üzerinize sıçrayacaktır.

3

Kurutma tamamlandıktan sonra yağınızı geniş bir tavaya alın ve kızdıktan sonra patatesleri de üzerine bırakın. rengi değişene kadar bu kızarma işlemini yapın.

4

Patatesler kızardıktan sonra fazla yağlarından arındırmak için altına bir kağıt havlu bırakabilirsiniz.

5

Yağını bırakmış olan patatesleri yeniden temiz bir tavaya alın üzerine daha önceden çırpmış olduğunuz yumurtalarını dökün ve kısık ateşte pişmeye bırakın.

6

Piştikten sonra bekletmeden bir servis tabağına almalı ve sıcak servis yapmalısınız.

Patatesli Yumurta Tarifi için Önemli Pişirme Tavsiyesi

7

Patateslerinizi yağsız tavada da kızartabilirsiniz. Yumurta üzerine rendelenmiş kaşar peyniri veya biraz baharat ilave edebilirsiniz. Yumurta sayısını da kişiye bağlı olarak artırabilir veya azaltabilirsiniz. Tarifimizdekinin aksine iki tarafı da omlet gibi pişirebilirsiniz. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 125 gr

Porsiyon 2


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 218Yağdan Kalori 23
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 4g7%
Kolesterol 59mg20%
Sodyum 318mg14%
Potasyum 210mg6%
Toplam Karbonhidrat 32g11%

Şekerler 4g
Protein 5g10%

A Vitamini 5%
Kalsiyum 9%
Demir 2%
D Vitamini 4%
E Vitamini 3%
B2 Vitamini 9%
B6 Vitamini 3%
İyot 6%
Magnezyum 5%
Selenyum 1%
Manganez 3%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.