Yazdırma Seçenekleri:

Patlıcan Bohçaları

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi15 dakikaToplam Süre45 dakika

patlıcan bohçaları tarifi

Malzemeler
 3 adet uzun boylu patlıcan
 300 gr kıyma
 1 adet soğan
 2-3 dilim ekmek içi
 2 diş sarımsak
 1 adet yumurta
 Sıvı yağ (patlıcanları kızatmak için)
 2 adet dolmabiber
 3 adet domates
 Tuz, karabiber, pulbiber, kimyon
 1 tutam maydanoz
 1 yemek kaşığı salça
 1,5-2 su bardağı sıcak su
 Kürdan
Yapılışı
1

Midye gibi açılan patlıcan dilimlerinin arasına ezilmiş beyaz peynir, lor peyniri kullanılabileceği gibi, kıymalı harç hazırlamak da mümkün. Tamamen damak tadına bağlı olarak bir iç harç hazırlanabilir.

2

Hazırlanan İç harcı, tatlı kaşığı yardımı ile patlıcan bohçasının içine doldurulur. Burada dikkat edilecek nokta, eğer kıymalı harç kullanılacaksa, dökülmemesi için kaşar peyniri ile kıymanın pişirilmesidir. Sıcak veya ılık olarak doldurmak daha kolay olacaktır.

3

İçlerine harç doldurulan patlıcanlar, önce yumurtaya sonra galeta ununa bulanarak kızartılmaya hazırlanır. Peynirli patlıcan kızartmasını galeta unu yerine, bayatlayan ekmekleri kızartarak rondodan geçirip kullanabilirsiniz.

4

Kızgın yağda beş dakika kadar pişirilen patlıcanları, yoğurt veya domates soslarıyla servis edebilirsiniz.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

150 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori336
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 12g16%
Sodyum 275mg12%
Protein 2g

A Vitamini 24mcg3%
Potasyum 364mg8%
D Vitamini 4mcg20%
E Vitamini 4mg27%
K Vitamini 19mcg16%
Tiyamin 15mg1250%
B2 Vitamini 8mg616%
Niyasin 16mg100%
B6 Vitamini 11mg648%
İyot 6mcg4%
Magnezyum 6mg2%
Selenyum 11mcg20%
Manganez 4mg174%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.