Yazdırma Seçenekleri:

Patlıcan Burger

Kaç Kişilik?40 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre1 saat

sebzeburger

Malzeme Listesi

 5 adet patlıcan
 1 adet kuru soğan
 Yarım kilo kıyma
 2 diş sarımsak
 Kızartma için sıvıyağ
 2 yemek kaşığı galeta unu
 Tuz
 Karabiber
 Kimyon
 Pul biber
 1 yemek kaşığı salça
 2 adet domates
 2 adet biber

Yapılışı

1

İlk olarak köfteler hazırlanır. Köfte için gerekli olan tüm malzeme derin bir kap içine konularak yoğurulur.

2

Harcımızdan aldığımız yumurta büyüklüğündeki kıymaları, elimizle yassı şekil verelim.

3

Patlıcanları yıkayıp, kabuklarını soymadan parmak kalınlığında keselim. Patlıcanları kızgın yağda kızartalım. Diğer bir tavada köfteleri kızartalım.

4

Fırın tepsisinde yağlı kağıt üzerine, kızarttığımız patlıcanların yarısını dizelim. Dizilen patlıcanlar üzerine birer tane köfte yerleştirelim. Kalan patlıcanları da köftenin üzerine yerleştirelim.

5

Domates ve biberler ile üzerini süsleyip, ortalarına kürdan batıralım. Hazırladığımız salça sosunu burgerlarımızın üzerine dökelim.

6

180 derecede önceden ısıttığımız fırında yaklaşık 30 dakika kadar pişirelim. Patlıcan burgerlarımız hazır, afiyet olsun.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 125 gr

Porsiyon 40


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 290Yağdan Kalori 100
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 8g13%
Kolesterol 12mg4%
Sodyum 93mg4%
Potasyum 187mg6%
Toplam Karbonhidrat 5g2%
Protein 7g15%

A Vitamini 21%
C Vitamini 19%
Demir 6%
D Vitamini 27%
E Vitamini 6%
Niyasin 9%
Folat 1%
Biyotin 5%
Pantotenik asit 56%
Fosfor 4%
İyot 21%
Selenyum 3%
Manganez 2%
Krom 1%
Molibden 7%
Klorid 19%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.