Yazdırma Seçenekleri:

Patlıcan Burger

Kaç Kişilik?40 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre1 saat

sebzeburger

Malzeme Listesi
 5 adet patlıcan
 1 adet kuru soğan
 Yarım kilo kıyma
 2 diş sarımsak
 Kızartma için sıvıyağ
 2 yemek kaşığı galeta unu
 Tuz
 Karabiber
 Kimyon
 Pul biber
 1 yemek kaşığı salça
 2 adet domates
 2 adet biber
Yapılışı
1

İlk olarak köfteler hazırlanır. Köfte için gerekli olan tüm malzeme derin bir kap içine konularak yoğurulur.

2

Harcımızdan aldığımız yumurta büyüklüğündeki kıymaları, elimizle yassı şekil verelim.

3

Patlıcanları yıkayıp, kabuklarını soymadan parmak kalınlığında keselim. Patlıcanları kızgın yağda kızartalım. Diğer bir tavada köfteleri kızartalım.

4

Fırın tepsisinde yağlı kağıt üzerine, kızarttığımız patlıcanların yarısını dizelim. Dizilen patlıcanlar üzerine birer tane köfte yerleştirelim. Kalan patlıcanları da köftenin üzerine yerleştirelim.

5

Domates ve biberler ile üzerini süsleyip, ortalarına kürdan batıralım. Hazırladığımız salça sosunu burgerlarımızın üzerine dökelim.

6

180 derecede önceden ısıttığımız fırında yaklaşık 30 dakika kadar pişirelim. Patlıcan burgerlarımız hazır, afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

125 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori290
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 8g11%
Kolesterol 12mg4%
Sodyum 93mg5%
Toplam Karbonhidrat 5g2%
Protein 7g

A Vitamini 21mcg3%
C Vitamini 19mg22%
Demir 6mg34%
Potasyum 187mg4%
D Vitamini 27mcg135%
E Vitamini 6mg40%
Niyasin 9mg57%
Folat 1mcg1%
Biyotin 5mcg17%
Pantotenik asit 56mg1120%
Fosfor 4mg1%
İyot 21mcg15%
Selenyum 3mcg6%
Manganez 2mg87%
Krom 1mcg3%
Molibden 7mcg16%
Klorid 19mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.