Yazdırma Seçenekleri:

Patlıcan Lokmaları

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi25 dakikaToplam Süre40 dakika

Patlıcan Lokmaları tarifi

Malzeme Listesi
 3 adet patlıcan
 2 tatlı kaşığı zeytinyağı
 1 tatlı kaşığı tuz
Harç Malzemeleri
 1 su bardağı kadar cevizli ezme
 1su bardağı kadar biber ezmesi
 1 su bardağı kadar rendelenmiş domates
 1 su bardağı kadar dilimlenmiş siyah zeytin
 1 su bardağı kadar konserve mısır
Sunumda Üzerine
 100 gr kaşar peyniri
 İsteğe göre Fesleğen
Nasıl Yapılır?
1

Patlıcanları alacalı soyup yuvarlak dilimleyiniz. Kararmamaları için tuzlu suda bekletiniz.

2

Harcı için cevizli ezme, biber ezmesi, rendelenmiş domates, dilimlenmiş zeytin ve mısırı geniş bir kâseye alınız. Tüm malzeme iyice özdeşleşinceye kadar karıştırınız.

3

Suyunu sıktığınız patlıcanları yağlı kâğıt serili bir fırın tepsisine alınız. Üzerlerine zeytinyağı gezdirip tuz ve karabiber serpiniz.

4

Hazırladığınız ezmeli harcı üzerlerine paylaştırıp önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20 dakika pişiriniz.

5

Fırından alıp üzerlerine rendelenmiş kaşar peynirini ilave edip peynirler eriyinceye kadar 8-9 dakika daha pişiriniz.

6

İnce kıyılmış isteğe göre fesleğen ile süsleyerek sizlerde sevdiklerinizin yüzünü güldürebilirsiniz.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

70 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori227
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 9g12%
Protein 3g

A Vitamini 9mcg1%
Demir 5mg28%
Potasyum 299mg7%
D Vitamini 9mcg45%
Tiyamin 4mg334%
Niyasin 19mg119%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.