Yazdırma Seçenekleri:

Pazı Çorbası

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi15 dakikaToplam Süre35 dakika

pazı çorbası

Malzemeler
 8-9 adet pazı yaprağı
 3 yemek kaşığı arpa şehriye
 3 su bardağı su
 1 su bardağı yoğurt
 1 tane yumurta
 2-3 diş sarımsak
 2 Yemek kaşığı un
 2 çay kaşığı tuz
Yapılışı
1

Pazı yapraklarını yıkayın ve saplarından ayırın. Boydan uzun olacak şekilde bölün ve ince bir şekilde doğrayın.

2

Tencereye su koyup kaynatın ve kaynamaya başlayınca şehriyeleri ilave edin.

3

Geniş bir kap içerisinde belirtmiş olduğumuz miktarlarda yoğurt, yumurta ve unu tamamen karıştırın. Kaynayan arpa şehriyenin suyundan da biraz ilave ederek seyreltin.

4

Sarımsakları, kaynamakta olan arpa şehriyeye (tencereye) ilave edin.

5

Hazırladığınız yoğurtlu karışımı çorbaya, sürekli karıştırarak ve azar azar ilave edin. Koyu bir hal alana kadar karıştırmaya devam edin.

6

Çorba koyulaştıktan sonra, doğradığınız pazı yapraklarını ilave edin ve 4-5 dakika daha kaynattıktan sonra altını kapatın.

7

Çorbayı kaselere aldıktan sonra, tereyağını eritip içine kırmızı toz biberi ilave ederek sosunu hazırlayın.

8

Hazırladığınız bu sosu dilerseniz kaselerdeki çorbaların üzerine koyabilirsiniz. Tabii ki tereyağı ile hazırlanan sostan anlayacağınız üzere diyet yapıyorsanız bu aşamayı atlatmanız gerekmektedir.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

125 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori280
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 4g6%

Doymuş Yağ 0g
Trans Yağ 0g
Kolesterol 8mg3%
Sodyum 180mg8%
Protein 9g

A Vitamini 36mcg4%
C Vitamini 25mg28%
Kalsiyum 10mg1%
Demir 19mg106%
Potasyum 225mg5%
D Vitamini 5mcg25%
E Vitamini 44mg294%
K Vitamini 37mcg31%
B2 Vitamini 12mg924%
Niyasin 2mg13%
B6 Vitamini 5mg295%
B12 Vitamini 8mg334%
Pantotenik asit 9mg180%
İyot 5mcg4%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.