Yazdırma Seçenekleri:

Peynirli Kaşık Dökme

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi5 dakikaPişirme Süresi5 dakikaToplam Süre10 dakika

kaşık dökme tarifi

Malzemeleri

 2 çay bardağı yoğurt
 3 yumurta
 1 su bardağı sıvıyağ
 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
 1 çay kaşığı tuz
 2 su bardağı un
 1 bardak rendelenmiş beyaz peynir
 Yarım demet maydanoz

Nasıl Yapılır?

1

Bir kabın içerisine yumurtaları kırın ve çırpın daha sonra yoğurdu ekleyin,çırpmaya devam edin ardından maydanozu ince ince doğrayınız ve onuda kabın içerisine koyunuz.

2

Sıvı yağ tuzu katın ve çırpacak yardımıyla çırpmaya devam ediniz.

3

Rendelemiş olduğunuz peyniri içerisine koyunuz ve çırpmaya devam ediniz eğer peyniriniz çok tuzluysa ona göre tuzunuzu ayarlayınız peynir koymak istemezseniz bir çay kaşığı tuz yeterlidir.

4

Hazırladığınız harcı iyice karıştırdıktan sonra tavanıza yağ koyunuz ve kaşık yardımıyla tavanın içerisine yuvarlak olacak şekilde bırakın.

5

Kızarmaya başladıktan sonra arka tarifini çevirin çift taraflı kızartın servis ederken servis tabağının içine kağıt havlu kullanınız mutlaka ve servise hazırlayınız şimdiden size ve sevdiklerinize afiyet olsun.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 45 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 187Yağdan Kalori 53
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 4g7%
Sodyum 167mg7%
Potasyum 245mg8%
Toplam Karbonhidrat 30g10%

Şekerler 2g
Protein 2g4%

A Vitamini 5%
Kalsiyum 9%
E Vitamini 3%
B12 Vitamini 5%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.