Yazdırma Seçenekleri:

Quesadilla

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi40 dakikaPişirme Süresi15 dakikaToplam Süre55 dakika

Quesadilla tavuklu

Tavuklu Quesadilla Tarifi için Malzemeler
 4 adet tortilla ekmeği
 250 gram tavuk göğsü
 2 yemek kaşığı zeytinyağı
 1 adet soğan
 100 gram mantar
 1 tane dolmalık kırmızı biber
 1 tane sarı biber
 100 gram rende halinde kaşar
 Bir miktar maydanoz
 ½ çay kaşığı cajun baharatı
 ½ çay kaşığı tuz
 ¼ çay kaşığı karabiber
Quesadilla Sunumunda Gerekenler
 2 yemek kaşığı ekşi olan krema sosu
 2 yemek kaşığı chili thai sosu
Quesadilla Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Birbirinden farklı tarifler ve lezzetler içeren kıymalı Quesadilla tarifi de güzel lezzetleri barından bir çeşittir. Hazırlık aşamasında neler yapılıyormuş bir bakalım.

2

Soğanlarımızı doğruyoruz. Ortadan ayırıp dolmalık biberlerin çekirdeklerini çıkarıyoruz. İnce şeritler halinde kesiyoruz.

3

Mantarlarımızı iyice doğruyoruz. Tavuk göğüs etini sebzeleri nasıl dilimliyorsak ona uygun bir şekilde dilimliyoruz.

4

Zeytinyağını uygun bir tavada kızartıp, piyazlık gibi doğradığımız soğanlarımızı kızgın yağda hafifçe renklenecek şekilde kızartıyoruz.

5

Aralarda karıştırıyoruz tavuk göğsümüzü ve renkli biberlerimizle mantarlarımızı da ekleyerek, tüm malzemelerimizi yüksek ateşte pişirmeye devam ediyoruz.

6

Lezzetli olması için elimizdeki baharatlarımızı kullanıyoruz, tavuklu harcımızı hazır hale getiriyoruz.

7

Tortilla ekmeklerden bir tanesini teflon tavamıza alarak, tavuklu harcın yarısını eşit olarak bölüştürüyoruz.

8

Doğradığımız maydanozlarımızı ve kaşarlarımızı üzerine atıyoruz.

9

Ekmeklerimizin arasına kalan kaşarımızı serpiştirip malzemelerin dağılmasını engelliyoruz.

10

Genişçe bir tabak yardımıyla arkalı ve önlü bir şekilde pişiriyoruz.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

250 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori429
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 9g12%
Protein 7g

C Vitamini 1mg2%
Kalsiyum 5mg1%
E Vitamini 9mg60%
K Vitamini 3mcg3%
Tiyamin 15mg1250%
B2 Vitamini 36mg2770%
Niyasin 14mg88%
B6 Vitamini 16mg942%
B12 Vitamini 14mg584%
İyot 4mcg3%
Magnezyum 3mg1%
Çinko 6mg55%
Selenyum 12mcg22%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.