Yazdırma Seçenekleri:

Quiche

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi40 dakikaPişirme Süresi40 dakikaToplam Süre1 saat 20 dakika

Quiche tarifi

Fransa Quiche Tarifi Malzemeleri
 3 yumurta sarısı
 1 tatlı kaşığı tuz
 100 gram tereyağı (oda sıcaklığında)
 Yarım su bardağı su
 Alabildiği kadar un
Quiche İç Malzemeleri
 500 gram mantar
 1-2 diş sarımsak
 Sıvı yağ
 1 kutu krema
 3 yumurta
 Tuz, karabiber, pul biber, kekik
Quiche Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Hamur malzemelerinin hepsini bir araya getirip yoğurarak, kulak memesi kıvamında ele yapışmayan bir şekle getiriyoruz.

2

Streç filme sararak bir kenara koyup, mantarlı içimizi hazırlıyoruz.

3

Dilimlenmiş mantarlarımızı sıvıyağda soteliyoruz.

4

Sarımsaklarımızı ve baharatlarımızı ekliyoruz.

5

Ocağın altı kapatılır ve soğumaya bırakılır.

6

Quiche (kiş olarak okunuyor) hamurumuzu merdane ile bir güzel pişireceğimiz kalıbın büyüklüğünde açıyoruz.

7

Kabın içine 3 yumurta, krema, kaşar, biraz tuz ve karabiberi koyuyoruz. Mantarların üzerine bu karışımı döküyoruz eşit bir şekilde dağılıyor.

8

Daha sonra ısıttığımız 180 derece fırına koyuyoruz ve kızarana kadar pişiriyoruz.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

75 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori152
% Günlük Değer *
Sodyum 164mg8%
Protein 3g

Kalsiyum 3mg1%
Potasyum 127mg3%
D Vitamini 3mcg15%
E Vitamini 6mg40%
Tiyamin 12mg1000%
B2 Vitamini 11mg847%
Niyasin 7mg44%
B6 Vitamini 6mg353%
Biyotin 5mcg17%
Pantotenik asit 2mg40%
Magnezyum 6mg2%
Çinko 3mg28%
Selenyum 7mcg13%
Manganez 5mg218%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.