Yazdırma Seçenekleri:

Saksı Kebabı Tarifi

Kaç Kişilik?2 PorsiyonHazırlama Süresi25 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre45 dakika

saksı kebabı

Malzeme Listesi

 2 adet orta boy bostan patlıcan
 1 adet orta boy soğan
 2 adet domates
 250 gram dana kuşbaşı
 Sıvıyağ
 Zeytinyağı
 1 adet yeşil biber
 1 adet kırmızı biber
 Pul biber
 Kekik
 Tuz
 Üzeri için domates ve biber

Yapılışı

1

Patlıcanları alacalı soyup, enine doğru ortadan ikiye kesin.

2

İçlerini oyup yağda kızartın.

3

Tencereye kuşbaşı eti koyup, suyunu çekene kadar pişirin.

4

Biberleri ve domatesi küp küp doğrayıp, etin üzerine dökün.

5

Zeytinyağını, tuzu ve baharatları ilave edip iyice kavurun.

6

Fırın tepsisine patlıcanları yerleştirin ve üzerine etli karışımı koyun.

7

Üzerlerini biber ve domatesle süsleyin.

8

Hazırladığınız salça sosunu üzerinde gezdirin.

9

Önceden ısıttığınız fırında, 180 derecede pişirin.

10

Sıcak olarak servis edin.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 180 gr

Porsiyon 2


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 410Yağdan Kalori 175
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 18g28%
Kolesterol 39mg13%
Sodyum 100mg5%
Potasyum 350mg10%
Toplam Karbonhidrat 6g2%

Şekerler 7g
Protein 10g20%

C Vitamini 20%
Kalsiyum 8%
Demir 5%
D Vitamini 30%
E Vitamini 12%
K Vitamini 5%
B6 Vitamini 9%
Folat 6%
B12 Vitamini 5%
Pantotenik asit 25%
Fosfor 3%
İyot 18%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.