Yazdırma Seçenekleri:

Şakşuka

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre50 dakika

Şakşuka tarifi

Şakşuka Tarifi için Gerekli Malzemeler
 4-5 tane orta boy patlıcan
 2-3 tane yeşil biber
 1 tane orta boy kuru soğan
 3-4 diş sarımsak
 4-5 tane orta boy domates
 1 tatlı kaşığı kadar domates salçası
 1 çay bardağı kadar su
 1 çay kaşığı kadar toz şeker
 Dilediğiniz baharatlar
 Tuz
Şakşuka Patlıcanlarını Kızartmak İçin
 Sıvı yağ
Şakşuka Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Şakşuka tarifimiz için patlıcanlarımızı küp küp olacak şekilde doğruyoruz.

2

Doğradığımız patlıcanlarımızı tuzlu su içerisine alıp, bekletiyoruz.

3

Kuru soğanımızı ve biberlerimizi ince ince doğruyoruz.

4

Domateslerimizi küp küp doğrayıp, sarımsaklarımızı eziyoruz.

5

Patlıcanlarımızın suyunu süzüp, kuruluyoruz.

6

Kızgın yağ içerisine alıp, kızartıyoruz.

7

Havlu kağıt ile fazla yağını alıp, sosumuzu hazırlamaya geçiyoruz.

8

Doğradığımız soğanımızı, biberimizi ve sarımsaklarımızı bir tavaya alıyoruz ve kavurmaya başlıyoruz.

9

Biraz kavurduktan sonra domates salçamızı ekliyoruz ve kavurmaya devam ediyoruz.

10

Sosumuza domateslerimizi, tuzumuzu, şekerimizi ve dilediğimiz baharatları ekleyip, son olarak suyumuzu ilave ediyoruz.

11

Sosumuz suyunu çekene kadar pişince ocaktan alıyoruz ve patlıcanlarımızın üzerine döküp, karıştırıyoruz.

12

Şakşuka tarifimiz artık servis için hazırdır. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

100 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori288
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 9g12%
Sodyum 211mg10%
Protein 2g

A Vitamini 12mcg2%
Kalsiyum 3mg1%
Potasyum 185mg4%
K Vitamini 5mcg5%
Tiyamin 27mg2250%
B2 Vitamini 7mg539%
Niyasin 15mg94%
B6 Vitamini 4mg236%
B12 Vitamini 2mg84%
Pantotenik asit 6mg120%
İyot 5mcg4%
Magnezyum 5mg2%
Selenyum 6mcg11%
Manganez 3mg131%
Molibden 1mcg3%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.