Yazdırma Seçenekleri:

Sebzeli Antrikot

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi35 dakikaToplam Süre55 dakika

sebzeli antrikot tarifi

Sebzeli Antrikot Tarifi için Malzemeler
 750 gram Antrikot
 1 adet orta boy soğan
 1 tutam kadar taze biberiye
 Yeteri kadar tuz
 Karabiber
 Zeytinyağı
Garnitür için Gerekenler
 5 adet patates
 4 adet havuç
 1 paket mantar
 Bir tutam tuz
 1 çiçek karnabahar
 Zeytinyağı
 Karabiber
Sebzeli Antrikot Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Sebzeli Antrikot tarifine öncelikle etlerimizi dilimliyoruz daha sonra Borcam fırın kabının alt zeminine biberiye yapraklarını serpiştiriyoruz.

2

Tuzu ve karabiberini değirmende öğüterek üzerine döküyoruz. Dilimlemiş olduğumuz etleri bu kaba üst üste gelmeyecek şekilde diziyoruz.

3

Soğanları soyup ayrı bir kabın içine rendeliyoruz ve tel süzgece alıp soğanın suyunu süzüyoruz. Soğanın suyunu da etin üzerine serpiyoruz. Suyunun çok olmaması sorun değil olduğu kadarı ile eti yumuşatacak ve lezzetini verecektir.

4

Soğan suyu ile özdeşleşmesi için elimiz ile etleri bastırıyoruz. Üzerine bir kere daha tuz ve karabiber serpiyoruz. Bir miktar daha taze biberiye yapraklarından serpiyoruz.

5

Etleri fırına vermeden önce son olarak üzerine zeytinyağını ekliyoruz.

6

Bir saat beklemek üzere borcamın üzerini streç film ile kapatıp buzdolabında dinlendiriyoruz.

Garnitürün Yapımı
7

Sebzeli Antrikot tarifimizin sebze kısmı için, etimiz dolapta dinlenirken, patatesleri soyuyor ve dilimliyoruz ardından tuz karabiber, toz kırmızı biber ve zeytinyağı ekleyerek karıştırıyoruz.

8

Yağlı kağıt serdiğimiz fırın tepsisine yerleştirip 180 derecede önceden ısıttığımız fırında pişiriyoruz.

9

Bu arada karnıbaharları küçük küçük doğrayıp haşlıyoruz, havuçları soyup dilimliyor ve onları da küçük bir tencere de haşlıyoruz.

10

En son mantarları iri bir şekilde doğrayarak tavada biraz sıvıyağ ile soteliyoruz. Ve üzerine tuz ile karabiber ekliyoruz.

11

Bu arada buzdolabında dinlenen etimizi borcamdan alarak evde varsa döküm bir tavada yoksa normal tavada altını ve üstünü yeterince pişiriyoruz.

12

Son olarak pişen etimizi ve hazırlamış olduğumuz servis tabağına alabilir sevdiklerinize servis edebilirsiniz.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

150 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori274
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 5g7%
Sodyum 163mg8%
Protein 12g

A Vitamini 4mcg1%
C Vitamini 7mg8%
Kalsiyum 6mg1%
Demir 8mg45%
Potasyum 178mg4%
D Vitamini 6mcg30%
E Vitamini 34mg227%
Tiyamin 22mg1834%
B2 Vitamini 36mg2770%
Niyasin 14mg88%
B6 Vitamini 25mg1471%
B12 Vitamini 14mg584%
İyot 2mcg2%
Magnezyum 22mg6%
Çinko 6mg55%
Selenyum 15mcg28%
Manganez 6mg261%
Krom 2mcg6%
Klorid 6mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.