Yazdırma Seçenekleri:

Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre45 dakika

sebzeli mercimek çorbası

Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası Tarifi için Gerekli Malzemeler
 3/2 çay bardağı kırmızı mercimek
 2 adet kuru soğan
 2 adet orta boy patates
 2 adet orta boy havuç
 2 adet orta boy domates
 10-15 dal maydanoz
 2 diş sarımsak
 1 yemek kaşığı salça
 2 yemek kaşığı sıvıyağ
 Tuz
 5 litre su
 2 yemek kaşığı un
 Kimyon (isteğe göre)
 Karabiber (isteğe göre)
 Kırmızı toz biber (isteğe göre)
 Tereyağı
 Kuru nane
Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası Tarifi Nasıl Yapılır?
1

İlk olarak kırmızı mercimekler tel süzgece alınır ve iyice temizlenene kadar sıcak suda yıkanır.

2

Daha sonra 2 adet kuru soğanlar küp küp doğranır.

3

2 adet orta boy patatesler iyice yıkanır ve irili olarak doğranır.

4

2 adet orta boy havuçlar iyice yıkanır ve irili olarak doğranır.

5

2 adet orta boy domatesler kabukları soyularak 3- 4 parçaya bölünür.

6

10- 15 dal maydanozlar yıkayarak 3- 4 parça bölünüz

7

Düdüklü tencere ocağa alınır ve içine 2 yemek kaşığı sıvı yağ ile soğanlar koyularak biraz kavrulur sonra salçayı koyarak devam edin.

8

Tencereye un ekleyerek biraz daha kavurun ve mercimek, domates, havuç, patates, maydanoz, su ve rendelediğiniz sarımsakları ekleyin.

9

Bu aşamada baharatları koyarak düdüklü tencerenizin ağzını kapatarak çorbanızın kaynamasını bekleyin.

10

Çorbanız piştikten sonra blendırdan geçirin ve tereyağı, kırmızı toz biber ve kuru nane ile hazırladığınız sosu tencerenin içine dökerek karıştırın. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

160 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori232
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 1g2%
Sodyum 134mg6%
Protein 2g

A Vitamini 7mcg1%
C Vitamini 6mg7%
Kalsiyum 8mg1%
Demir 6mg34%
Potasyum 253mg6%
D Vitamini 1mcg5%
E Vitamini 3mg20%
K Vitamini 2mcg2%
Tiyamin 5mg417%
B2 Vitamini 7mg539%
Niyasin 19mg119%
B6 Vitamini 1mg59%
B12 Vitamini 3mg125%
Magnezyum 4mg1%
Selenyum 6mcg11%
Manganez 2mg87%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.