Yazdırma Seçenekleri:

Sebzeli Makarna

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre35 dakika

makarna sebzeli tarif

Sebzeli Makarna Yapmak için Tüm Malzemeler

 250 gram makarna
 3 kaşık sıvı yağ
 2 bardak su
 1 tane soğan
 3 tane biber
 1 tane havuç
 3 tane domates
 Tuz
 Maydanoz

Yapımı

1

Öncelikle makarnamızı bir tencerede haşlayalım. Haşladığımız makarnayı süzüp bir kenarı alın.

2

Daha sonra soğan ve biberi soteleyin bunları soteledikten sonra domates ve havuçları içerisine aktarın ve soteleme işlemine devam edin.

3

Sotelenen sebzeleri haşlanan makarnamızın üzerine ilave edin.

4

Daha sonra üzerine kıydığınız maydanozları ilave edip sıcak servis yapın. Afiyet Olsun

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 150 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 327
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 9g14%
Kolesterol 27mg9%
Sodyum 298mg13%
Potasyum 323mg10%
Toplam Karbonhidrat 90g30%

Şekerler 2g
Protein 5g10%

A Vitamini 8%
C Vitamini 9%
Kalsiyum 2%
Demir 7%
D Vitamini 3%
E Vitamini 1%
B2 Vitamini 3%
Niyasin 2%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.