Yazdırma Seçenekleri:

Sebzeli Muska Böreği

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre50 dakika

muska böreği tarifi

Sebzeli Muska Böreği Tarifi için Malzemeler

 Üç yaprak yufka
 1 yumurta
 Yarım bardak süt
 1 bütün pırasa
 1 havuç
 2 kaşık haşlanmış bezelye
 1 haşlanmış patates
 Az tuz
 1 yeşil biber
 Tepsiyi yağlamak için sıvı yağ veya isteğe bağlı olarak tereyağı

Hazırlanışı

1

Yufkalarınızı masada yayarak şeritler halinde kesin. Tepsi böreği de yapabilirsiniz ama dökülmesini önlemek için katlayarak yapmak daha iyi olacaktır.

2

Tarifte sayılan bütün sebze çeşitlerini patates dahil olmak üzere blender yardımıyla ufaltın.

3

Sonra tavada biraz kavurun, az yağ kullanın. Bir çeşit katı kıvamlı sebze püresi elde etmiş olacaksınız. Bu karışıma isterseniz haşlanmış ve didiklenmiş tavuk eti ilave edebilirsiniz.

4

Ya da gene bu sebze püresini isterseniz lor peyniri ile çoğaltıp değişik bir tat deneyebilirsiniz.

5

Börek içini şeritler halinde kestiğiniz yufkalara üçgen olacak şekilde katlayarak sarın.

6

Her bir muska böreğine bir tatlı kaşığı dolusu sebze koyun.

7

Yağladığınız tepsiye börekleri dizin, üzerlerine yumurta sarısı sürün.

8

Pişince çıkarttığınız zaman üzerlerine azar azar süt dökün, bu işlem sebzeli muska böreğini çok yumuşak hale getirecektir.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 150 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 325Yağdan Kalori 56
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 5g8%
Sodyum 253mg11%
Potasyum 112mg4%

A Vitamini 3%
C Vitamini 6%
Kalsiyum 5%
E Vitamini 3%
Tiyamin 6%
B2 Vitamini 7%
Niyasin 12%
B6 Vitamini 8%
B12 Vitamini 12%
İyot 8%
Magnezyum 6%
Çinko 5%
Selenyum 7%
Manganez 3%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.