Yazdırma Seçenekleri:

Sebzeli Muska Böreği

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre50 dakika

muska böreği tarifi

Sebzeli Muska Böreği Tarifi için Malzemeler
 Üç yaprak yufka
 1 yumurta
 Yarım bardak süt
 1 bütün pırasa
 1 havuç
 2 kaşık haşlanmış bezelye
 1 haşlanmış patates
 Az tuz
 1 yeşil biber
 Tepsiyi yağlamak için sıvı yağ veya isteğe bağlı olarak tereyağı
Hazırlanışı
1

Yufkalarınızı masada yayarak şeritler halinde kesin. Tepsi böreği de yapabilirsiniz ama dökülmesini önlemek için katlayarak yapmak daha iyi olacaktır.

2

Tarifte sayılan bütün sebze çeşitlerini patates dahil olmak üzere blender yardımıyla ufaltın.

3

Sonra tavada biraz kavurun, az yağ kullanın. Bir çeşit katı kıvamlı sebze püresi elde etmiş olacaksınız. Bu karışıma isterseniz haşlanmış ve didiklenmiş tavuk eti ilave edebilirsiniz.

4

Ya da gene bu sebze püresini isterseniz lor peyniri ile çoğaltıp değişik bir tat deneyebilirsiniz.

5

Börek içini şeritler halinde kestiğiniz yufkalara üçgen olacak şekilde katlayarak sarın.

6

Her bir muska böreğine bir tatlı kaşığı dolusu sebze koyun.

7

Yağladığınız tepsiye börekleri dizin, üzerlerine yumurta sarısı sürün.

8

Pişince çıkarttığınız zaman üzerlerine azar azar süt dökün, bu işlem sebzeli muska böreğini çok yumuşak hale getirecektir.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

150 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori325
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 5g7%
Sodyum 253mg11%

A Vitamini 3mcg1%
C Vitamini 6mg7%
Kalsiyum 5mg1%
Potasyum 112mg3%
E Vitamini 3mg20%
Tiyamin 6mg500%
B2 Vitamini 7mg539%
Niyasin 12mg75%
B6 Vitamini 8mg471%
B12 Vitamini 12mg500%
İyot 8mcg6%
Magnezyum 6mg2%
Çinko 5mg46%
Selenyum 7mcg13%
Manganez 3mg131%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.