Yazdırma Seçenekleri:

Sebzeli Noodle

Kaç Kişilik?2 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi15 dakikaToplam Süre45 dakika

noodle

Sebzeli Noodle Malzemeleri

 500 gram tavukgöğsü
 1 paket Noodle
 4 kaşık soya sosu
 2 diş sarımsak
 5 dal taze soğan
 1 tane kırmızıbiber
 1 adet yeşilbiber
 4 kaşık zeytinyağı
 Yarım çay kaşığı susam yağı
 Yarım çay kaşığı acı sos
 1 çay kaşığı zencefil (taze rendelenmiş)
 Karabiber ve toz biber

Sebzeli Noodle Nasıl Yapılır?

1

Göğüsleri şeritler halinde doğrayın. Taze soğan ve biberleri de aynı şekilde julyen usulü doğrayın.

2

Yapışmaz tavaya zeytinyağı koyun. Önce tavuğu sonra biberleri, taze soğan ve sarımsağı atın. Yüksek ateşte hızlıca çevirerek karıştırmaya başlayın.

3

Noodleyi kaynayan suya atıp yumuşayana kadar pişirmeye başlayın. Suyuna tuz eklemeyi de unutmayın.

4

Noodle hazırlanışı esnasında tavadaki malzemeleriniz kavrulmaya devam ederken içerisine soya sosu, zencefil, baharat ve susam yağını eklemeyi unutmayın.

5

İsteğe göre acı sosu da içerisine ekleyin. Bu esnada Noodle de pişecektir. Süzün ve soğuk suyun altına tutun.

6

Sonra tavaya ekleyerek yavaşça karıştırmaya başlayın. Sosuyla servise sunun.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 200 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 276Yağdan Kalori 36
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 6g10%
Sodyum 11mg1%
Potasyum 164mg5%
Protein 7g15%

A Vitamini 7%
C Vitamini 9%
Kalsiyum 5%
D Vitamini 3%
E Vitamini 4%
K Vitamini 6%
Tiyamin 6%
B2 Vitamini 4%
Niyasin 12%
B6 Vitamini 2%
Pantotenik asit 2%
Magnezyum 6%
Çinko 3%
Selenyum 9%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.