Yazdırma Seçenekleri:

Sebzeli Noodle

Kaç Kişilik?2 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi15 dakikaToplam Süre45 dakika

noodle

Sebzeli Noodle Malzemeleri
 500 gram tavukgöğsü
 1 paket Noodle
 4 kaşık soya sosu
 2 diş sarımsak
 5 dal taze soğan
 1 tane kırmızıbiber
 1 adet yeşilbiber
 4 kaşık zeytinyağı
 Yarım çay kaşığı susam yağı
 Yarım çay kaşığı acı sos
 1 çay kaşığı zencefil (taze rendelenmiş)
 Karabiber ve toz biber
Sebzeli Noodle Nasıl Yapılır?
1

Göğüsleri şeritler halinde doğrayın. Taze soğan ve biberleri de aynı şekilde julyen usulü doğrayın.

2

Yapışmaz tavaya zeytinyağı koyun. Önce tavuğu sonra biberleri, taze soğan ve sarımsağı atın. Yüksek ateşte hızlıca çevirerek karıştırmaya başlayın.

3

Noodleyi kaynayan suya atıp yumuşayana kadar pişirmeye başlayın. Suyuna tuz eklemeyi de unutmayın.

4

Noodle hazırlanışı esnasında tavadaki malzemeleriniz kavrulmaya devam ederken içerisine soya sosu, zencefil, baharat ve susam yağını eklemeyi unutmayın.

5

İsteğe göre acı sosu da içerisine ekleyin. Bu esnada Noodle de pişecektir. Süzün ve soğuk suyun altına tutun.

6

Sonra tavaya ekleyerek yavaşça karıştırmaya başlayın. Sosuyla servise sunun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

200 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori276
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 6g8%
Sodyum 11mg1%
Protein 7g

A Vitamini 7mcg1%
C Vitamini 9mg10%
Kalsiyum 5mg1%
Potasyum 164mg4%
D Vitamini 3mcg15%
E Vitamini 4mg27%
K Vitamini 6mcg5%
Tiyamin 6mg500%
B2 Vitamini 4mg308%
Niyasin 12mg75%
B6 Vitamini 2mg118%
Pantotenik asit 2mg40%
Magnezyum 6mg2%
Çinko 3mg28%
Selenyum 9mcg17%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.