Yazdırma Seçenekleri:

Sebzeli Tencere Kebabı

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre40 dakika

sebzeli kebap tarifi

Sebzeli Tencere Kebabı Tarifi için Gerekli Malzemeler
 600 gram yağsız dana kuşbaşı
 1 orta boy kuru soğan
 2 tane havuç
 2 küçük boy patates
 2 kapya biber
 2 yeşil biber
 6 yemek kaşığı domates sosu
 1 çay kaşığı salça
 3 yemek kaşığı sıvı yağ
 Karabiber
 Kararınca tuz
Sebzeli Tencere Kebabı Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Öncelikle etlerinizi temizce yıkıyor ve tencereye alıyoruz.

2

Kendi suyunda kısık ateşte suyu çekene kadar pişiriniz.

3

Yağı ilave ettikten sonra biraz kavurunuz.

4

Doğradığınız soğanları ilave ediniz.

5

Birazda soğanla kavurduktan sonra salçasını ilave ediniz.

6

Küp küp doğranmış patatesleri ilave ediyoruz.

7

İnce şekilde doğranmış havuçları ve küçük doğradığınız biberleri ekleyiniz.

8

Sonra domates sosunu ilave ediniz.

9

Bir çay bardağı kaynar su ekleyiniz.

10

Kaynadıktan sonra kısık ateşle suyu hafif çekene kadar pişirmeye devam ediniz.

11

Tuz ve karabiber ekledikten sonra bir kaynar geldikten sonra kapatabilirsiniz.

12

Hanımlar afiyet olsun, güzel bir sunumla sofralarınızı şenlendirip, misafirlerinizi ağırlayabilirsiniz.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

175 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori348
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 9g12%
Kolesterol 53mg18%
Sodyum 269mg12%
Protein 12g

A Vitamini 7mcg1%
C Vitamini 9mg10%
Demir 8mg45%
Potasyum 415mg9%
D Vitamini 3mcg15%
E Vitamini 17mg114%
Niyasin 9mg57%
B6 Vitamini 6mg353%
B12 Vitamini 7mg292%
İyot 18mcg12%
Magnezyum 3mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.