Yazdırma Seçenekleri:

Şekersiz Brownie

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi25 dakikaPişirme Süresi5 dakikaToplam Süre30 dakika

diyet brownie

Şekersiz Brownie Tarifi için Gerekli Malzemeleri

 1 su bardağı tam buğday unu
 1 çay fincanı yada bardağı kadar keçiboynuzu tozu
 5 çorba kaşığı keçiboynuzu pekmezi
 2 adet yumurta
 1 çay fincanı süt
 3 çorba kaşığı kakao
 Yarım paket bitter çikolata
 Yarım paket kabartma tozu

Şekersiz Brownie Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Bitter çikolatayı benmari usulu eritin.

2

Yumurtaları ve pekmezi köpük köpük olana kadar iyice mikser ile çırpınız.

3

Kalan tüm malzemeleri ekleyerek tel ile iyice karıştırın.

4

Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 12 ile 15 dk kadar pişirin.

5

Görsel deki gibi küçük kareler şeklinde dilimleyerek beslenme rutininize ekleyin. Üzeri kakao veya çikolata ile süslenebilir.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 65 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 198
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 1g2%
Sodyum 7mg1%
Potasyum 151mg5%
Protein 3g6%

A Vitamini 8%
E Vitamini 3%
B12 Vitamini 1%
Magnezyum 2%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.