Yazdırma Seçenekleri:

Soğan Mücveri

Kaç Kişilik?2 PorsiyonHazırlama Süresi5 dakikaPişirme Süresi10 dakikaToplam Süre15 dakika

Soğan Mücveri Tarifi

Malzemeler

 1 demet yeşil soğan
 2 tane yumurta
 2 yemek kaşığı mısır unu
 1 yemek kaşığı nişasta
 1 yemek kaşığı beyaz peynir
 Maydanoz
 Karbonat
 Sıvı yağ
 Karabiber
 Tuz

Nasıl Yapılır?

1

Yeşil soğanlar incecik şekilde doğranır.

2

Maydanozlar ince bir şekilde kıyılır. Yumurtalar bir kaba kırılır.

3

Diğer malzemeler ise tüm malzemeler eklenir ve çırpılır.

4

Son olarak yeşil soğan ve maydanozlar da eklenir.

5

Bir tavada yağ ile karışım önlü arkalı pişirilir.

6

Son olarak kızartılan mücver servis tabağına konulur.

7

Servis tabağına da kağıt havlu konulur ve yağının çekmesi için biraz beklenir.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 150 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 268Yağdan Kalori 68
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 10g16%
Sodyum 255mg11%
Potasyum 484mg14%
Toplam Karbonhidrat 122g41%

Diyet Lifi 2g8%
Şekerler 1g
Protein 2g4%

A Vitamini 8%
C Vitamini 7%
Kalsiyum 3%
Demir 2%
K Vitamini 1%
B2 Vitamini 7%
Niyasin 14%
B6 Vitamini 3%
Pantotenik asit 3%
İyot 6%
Magnezyum 2%
Selenyum 1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.