Yazdırma Seçenekleri:

Soğuk Sandviç

Kaç Kişilik?1 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaToplam Süre15 dakika

sandviç

Soğuk Sandviç Yapmak için Gerekli Malzemeler
 1 adet sandviç ekmeği
 Dilimlenmiş kaşar
 Dilimlenmiş jambon
 Dilimlenmiş salam
 1 adet orta boy domates
 1 yaprak marul
 Zeytin ezmesi
 Mayonez
Soğuk Sandviç Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Öncelikle marulları yıkıyorsunuz ve kurutuyorsunuz. Aynı şekilde domatesi de iyice yıkayıp kabuklarını soyuyorsunuz.

2

Sandviç ekmeğinizi ortadan tamamını bölmeyecek şekilde kesip iç alt tarafına mayonez iç üst tarafına da zeytin ezmesini sürüyorsunuz.

3

Malzemelerinizin yerken dökülmemesi için sadece tat verecek miktarda sürmenizi öneririz.

4

Sırasıyla jambon, marul, salam, domates ve kaşarı ekmeğin içine ekliyorsunuz.

5

Sandviçiniz hazır, hemen tüketmeyecekseniz buzdolabında tazeliğini koruması için saklayabilirsiniz.

6

Geriye soğuk sandviçi yemek kalıyor. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

120 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori329
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 4g6%
Protein 5g

A Vitamini 4mcg1%
C Vitamini 8mg9%
Kalsiyum 5mg1%
D Vitamini 3mcg15%
E Vitamini 6mg40%
K Vitamini 4mcg4%
Tiyamin 16mg1334%
B2 Vitamini 10mg770%
Niyasin 5mg32%
B6 Vitamini 6mg353%
B12 Vitamini 2mg84%
Biyotin 2mcg7%
İyot 5mcg4%
Magnezyum 3mg1%
Selenyum 5mcg10%
Manganez 6mg261%
Molibden 2mcg5%
Klorid 1mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.