Yazdırma Seçenekleri:

Somon

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi40 dakikaPişirme Süresi25 dakikaToplam Süre1 saat 5 dakika

somon tarifi

Somon Tarifi için Gerekli Malzemeler

 800 gram somon
 Bir tutam maydanoz
 4 diş sarımsak
 Bir tutam dereotu
 Yarım çay bardağı zeytinyağı
 Yarım fincan su
 1 kırmızı biber
 1 tutam karabiber
 Yarım çay kaşığı tuz
 Kekik
 Nane
 Yarım çay bardağı kaşar peyniri rendesi

Somon Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Tarifi daha lezzetli hale getirmek için zevke göre sebze ve baharatlar da eklenebilir. Fırından çıktıktan sonra ise somonun yanına soslar ve baharatlar eklenebilir.

2

Somon derisi bıçakla soyularak kesip atılıp yıkanmaktadır. Suyu süzülerek süzgece çıkarılmalıdır.

3

Bir kaseye sarımsaklar rendelenerek içine yıkanıp kuruyan maydanoz ve dere otu ince ince kıyılıp konulmalıdır. Karabiber, zeytinyağı, kuru nane eklenerek en son tuz ve zeytinyağı eklenmektedir.

4

Somon balığı sosu da balığın üzerine dökülerek şık ve lezzetli sunumlar hazırlanabilir.

5

Balık geniş bir kaseye alınıp sos dökülüp her yere yayılacak şekilde elinizle hareket ederek çevrilmelidir.

6

Balığın sosu alarak tamamen terbiyelenmesi lezzeti açısından önemlidir. Sos balığa aroma kazandıracaktır.

7

30 dakika beklenerek marine edilmelidir. Marine bittikten sonra yarım fincan su eklenmelidir.

8

Balık borcama ya da fırın kabına konulup üzerine kekik serpilmelidir. Fırında ısıtılıp 25 dakika pişirilmelidir.

9

Somon marine edilirken gerekli malzemelerle kolaylıkla yapılmaktadır. Kaşar ve kapya biberi arzuya göre kullanabilir.

10

Fırında pişerken kurumaması için çok fazla bekletilmemelidir.

11

Sunum yapılan alana ve kişilere göre tabaklara servis edilirken damak tadı çerçevesinde ekstra yiyecekler eklenebilir.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 200 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 410Yağdan Kalori 76
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 26g40%
Sodyum 163mg7%
Potasyum 257mg8%
Protein 12g24%

Kalsiyum 3%
E Vitamini 6%
Tiyamin 14%
B2 Vitamini 67%
B6 Vitamini 15%
Folat 57%
B12 Vitamini 48%
İyot 6%
Magnezyum 15%
Selenyum 5%
Manganez 2%
Molibden 66%
Klorid 12%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.