Yazdırma Seçenekleri:

Somon

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi40 dakikaPişirme Süresi25 dakikaToplam Süre1 saat 5 dakika

somon tarifi

Somon Tarifi için Gerekli Malzemeler
 800 gram somon
 Bir tutam maydanoz
 4 diş sarımsak
 Bir tutam dereotu
 Yarım çay bardağı zeytinyağı
 Yarım fincan su
 1 kırmızı biber
 1 tutam karabiber
 Yarım çay kaşığı tuz
 Kekik
 Nane
 Yarım çay bardağı kaşar peyniri rendesi
Somon Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Tarifi daha lezzetli hale getirmek için zevke göre sebze ve baharatlar da eklenebilir. Fırından çıktıktan sonra ise somonun yanına soslar ve baharatlar eklenebilir.

2

Somon derisi bıçakla soyularak kesip atılıp yıkanmaktadır. Suyu süzülerek süzgece çıkarılmalıdır.

3

Bir kaseye sarımsaklar rendelenerek içine yıkanıp kuruyan maydanoz ve dere otu ince ince kıyılıp konulmalıdır. Karabiber, zeytinyağı, kuru nane eklenerek en son tuz ve zeytinyağı eklenmektedir.

4

Somon balığı sosu da balığın üzerine dökülerek şık ve lezzetli sunumlar hazırlanabilir.

5

Balık geniş bir kaseye alınıp sos dökülüp her yere yayılacak şekilde elinizle hareket ederek çevrilmelidir.

6

Balığın sosu alarak tamamen terbiyelenmesi lezzeti açısından önemlidir. Sos balığa aroma kazandıracaktır.

7

30 dakika beklenerek marine edilmelidir. Marine bittikten sonra yarım fincan su eklenmelidir.

8

Balık borcama ya da fırın kabına konulup üzerine kekik serpilmelidir. Fırında ısıtılıp 25 dakika pişirilmelidir.

9

Somon marine edilirken gerekli malzemelerle kolaylıkla yapılmaktadır. Kaşar ve kapya biberi arzuya göre kullanabilir.

10

Fırında pişerken kurumaması için çok fazla bekletilmemelidir.

11

Sunum yapılan alana ve kişilere göre tabaklara servis edilirken damak tadı çerçevesinde ekstra yiyecekler eklenebilir.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

200 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori410
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 26g34%
Sodyum 163mg8%
Protein 12g

Kalsiyum 3mg1%
Potasyum 257mg6%
E Vitamini 6mg40%
Tiyamin 14mg1167%
B2 Vitamini 67mg5154%
B6 Vitamini 15mg883%
Folat 57mcg15%
B12 Vitamini 48mg2000%
İyot 6mcg4%
Magnezyum 15mg4%
Selenyum 5mcg10%
Manganez 2mg87%
Molibden 66mcg147%
Klorid 12mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.