Yazdırma Seçenekleri:

Sucuklu Kaşarlı Yeşil Mercimek Köftesi

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi15 dakikaToplam Süre25 dakika

yeşil mercimek köftesi

Yeşil Mercimek Köftesi Tarifi için Gerekli Malzemeler
 1 tane yumurta
 2 su bardağı yeşil mercimek
 1 tane orta boy soğan
 Yarım demet maydanoz
 2 - 3 diş sarımsak
 Aldığı kadar galeta unu
 1 tatlı kaşığı kuru nane
 Tuz
 Damak zevkinize göre karabiber ve pul biber ekleyebilirsiniz.
İç Malzemeleri
 Kaşar
 Sucuk
Sucuklu Kaşarlı Yeşil Mercimek Köftesi Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Sucuklu kaşarlı yeşil mercimek köftemizi yapmak için ilk olarak mercimeklerimizi yıkıyoruz. Yıkadığımız mercimeklerimize üzerini geçecek kadar su ekleyerek haşlıyoruz.

2

Sonrasında soğanlarımızı ufak ufak doğruyoruz ve tavada pembeleşene kadar kavuruyoruz.

3

Haşlanmakta olan mercimeklerimiz yumuşadığı zaman süzüyoruz. Sonrasında üzerine soğanları ekliyoruz ve yumurtamızı kırıyoruz.

4

Sarımsakları ince ince doğruyoruz ve rendeliyoruz. Maydanozları ufak ufak kıyıyoruz. Sonrasında baharatları da ekleyerek aldığı kadar galeta ununu da koyuyoruz ve yoğurmaya başlıyoruz.

5

Yoğurma işlemimiz normal köfte kıvamına gelene kadar devam ediyor. Sonrasında elimize bir mandalina büyüklüğünde olacak kadar alıyoruz ve içini açıyoruz. İçine kaşar ve sucuk ekliyoruz. Sonrasında kapatıyoruz ve ona göre şekil veriyoruz.

6

Köftelerimizi şekillendirdikten sonra bir kızartma yağı hazırlayarak köftelerimizi kızartıyoruz. Kızartma yağını çok fazla koymamaya dikkat edin. Çünkü köfteler yağ çekebilir.

7

Sucuklu kaşarlı yeşil mercimek köftesi yapacağınız sırada galeta unu yoksa veya bulamadıysanız onun yerine bayat ekmeklerinizi rondodan geçirerek incecik olacak kadar küçültmelisiniz. Bu şekilde kullanabilirsiniz. Bayat ekmeklerini değerlendirmek isteyen kişiler genellikle bu yöntemi tercih etmektedir.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

165 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori271
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 6g8%
Sodyum 164mg8%
Toplam Karbonhidrat 66g24%
Protein 2g

A Vitamini 16mcg2%
Potasyum 257mg6%
D Vitamini 3mcg15%
E Vitamini 6mg40%
K Vitamini 15mcg13%
Tiyamin 7mg584%
B2 Vitamini 17mg1308%
Niyasin 2mg13%
B6 Vitamini 6mg353%
B12 Vitamini 3mg125%
Biyotin 6mcg20%
İyot 6mcg4%
Magnezyum 7mg2%
Selenyum 3mcg6%
Manganez 1mg44%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.