Yazdırma Seçenekleri:

Suffle

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi25 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre55 dakika

sufle tarifi

Suffle Tarifi için Gerekli Malzemeler

 50 gram tereyağı
 Yarım bardak un
 Yarım su bardağı şeker
 80 gram bitter çikolata
 3 adet yumurta

Suffle Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Öncelikle fırınımızı 200 derecede ısıtmaya başlayalım. Bir sos tavasına tereyağını ve bitter çikolatayı dökelim.

2

Küçük ateşte bu karışımı eritelim. Erime işlemi bitince ocaktan alalım ve içerisine unumuzu dökerek güzelce karıştıralım.

3

Başka bir kasede şeker ve yumurtaları beyazlayıncaya kadar çırpıyoruz. Eritmiş olduğumuz çikolata-tereyağı karışımını kasedeki malzemelerin üzerine döküyoruz ve blendırdan geçiriyoruz.

4

Suflemizin hamur kısmı halloldu. Sıcaklığa dayanıklı sufle kaplarımızı alarak içini yağlıyoruz. Hazır olan hamurdan yeteceği ölçüde kaplara boşaltıyoruz.

5

Tüm kalıplara eşit ölçüde ve taşmayacak şekilde hamurdan dolduracağız. Isınan fırına suflemizi veriyoruz ve 9 dakikada lezzetli suflemiz pişiyor. Fırından aldıktan sonra biraz ılıklaşmasını bekliyoruz.

6

Artık afiyetle yiyoruz. Servis önerisi olarak isterseniz tabağa ters çevirebilirsiniz. İsterseniz sufle kaplarından yiyebilirsiniz. Bizim yaptığımız hamurdan 4 sufle çıkıyor siz bu sayıyı artırabilirsiniz.

7

Sufle yapımında fırınınızın azizliğine uğramak istemiyorsanız önce bir sufle pişirin ve akışkan özelliğinin kaybolup kaybolmadığını kontrol edin. Çünkü fırınların pişirme süreleri değişiklik gösterebilir.

8

Pişirme zamanı suflenin akışkan özelliği için çok önemlidir. Bitter çikolata tercih etmeyenler olacaktır.

9

Onlar da damak tatlarına göre diledikleri çikolatayı tercih edebilirler. Sevdiklerinizle afiyetle tüketmeniz dileğiyle.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 160 gr

Porsiyon 4


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 341Yağdan Kalori 67
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 9g14%
Sodyum 43mg2%
Potasyum 363mg11%
Toplam Karbonhidrat 134g45%

Şekerler 22g
Protein 2g4%

Kalsiyum 12%
E Vitamini 6%
K Vitamini 3%
B2 Vitamini 9%
B6 Vitamini 11%
Pantotenik asit 3%
Manganez 5%
Molibden 3%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.