Yazdırma Seçenekleri:

Sulu Köfte

Kaç Kişilik?8 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi25 dakikaToplam Süre45 dakika

köfte tarifleri

Sulu Köfte Tarifi için Gereken Malzemeler

 500 gram dana kıyma
 1 su bardağı kadar ince bulgur
 1/2 demet maydanoz
 1 adet orta boy kuru soğan
 1 adet yumurta
 1 çay bardağı kadar sıvı yağ
 1 yemek kaşığı domates salçası
 2 adet orta boy patates
 Karabiber
 Tuz

Sulu Köfte Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Sulu köfte tarifimiz harcı için, soğanımızı rendeliyoruz ve maydanozlarımızı ince ince kıyıyoruz.

2

Geniş bir kabın içerisine kıymamızı, ince bulgurumuzu, rendelenmiş soğanımızı, kıyılmış maydanozumuzu, yumurtamızı ve baharatlarımızı alıp, yoğuruyoruz.

3

Köftemizin harcını tamamlayınca misket kadar parçalar kopartıp, avuç içimizi ıslatarak yuvarlıyoruz.

4

Hazırladığımız köftemizi unlanmış bir tepsiye dizip, yapışmalarını önlüyoruz.

5

Ocağımıza bir tencere alıyoruz ve sıvı yağımızı ve salçamızı ekleyip, kavurmaya başlıyoruz.

6

Biraz kavrulunca 1,5 litre sıcak su ve biraz tuz atıp, kaynamasını bekliyoruz.

7

Suyumuzu beklerken patateslerimizi küp küp olacak şekilde doğruyoruz.

8

Suyumuz kaynadığı zaman köftelerimizi ve patateslerimizi içerisine ekliyoruz.

9

Patateslerimiz yumuşayana kadar sulu köfte tarifimizi pişiriyoruz.

10

Patateslerimiz pişince yemeğimizi ocaktan alıp, dinlendiriyoruz.

11

Sulu köfte tarifimizi sıcak halde servise sunuyoruz. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 385Yağdan Kalori 36
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 9g14%
Sodyum 276mg12%
Potasyum 364mg11%
Protein 8g16%

Kalsiyum 6%
Demir 3%
E Vitamini 21%
K Vitamini 5%
Tiyamin 25%
B2 Vitamini 19%
Niyasin 14%
B6 Vitamini 16%
B12 Vitamini 15%
İyot 7%
Magnezyum 6%
Çinko 3%
Selenyum 7%
Manganez 2%
Molibden 6%
Klorid 1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.