Yazdırma Seçenekleri:

Tantuni

Kaç Kişilik?2 PorsiyonHazırlama Süresi35 dakikaPişirme Süresi15 dakikaToplam Süre50 dakika

mersin tantuni

Ev Yapımı Tantuni Tarifi için Malzemeler
 Küçük kuşbaşılar olarak doğranmış 400 gr. Kuzu kuşbaşı et
 İki tane orta boy soğan
 Tahminen 50 gr kuyruk yağı (fazlalaştırılabilir)
 İki adet domates
 İki adet sivri biber (isteğe göre acı da olabilir)
 Maydanoz
 Tuz
 Çekilmiş sumak
 Sumak
Tantuni Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Tantuni yapılışı, hafif pişmiş et parçaları daha iyi küçültülebileceğinden çizilmeyen bir tavada daha kolay olur. Böylece pişirirken doğrama imkânınız da olur. Öncelikle kuyruk yağını küçük küçük doğrayın ve tavaya alın.

tantuni tarifi

2

Isınmış tavanızın içinde kuyruk yağını biraz çevirdikten sonra etleri tavaya alın. Beş ya da on dakika kadar suyunu çekmesini bekleyin. Bu arada altını kısın ve kapağı kapatın. B

3

u şekilde etlerinizin yumuşak kalmasını da sağlamış olursunuz. Daha sonra soğanları tavaya alın. Hafif karamelize olan soğanların üzerine sivri biberleri atın.

4

Hepsi birlikte iki üç dakika piştikten sonra üzerine domatesi, sumağı koyun.

5

Tavayı ocaktan almadan önce altını kapatın ve içine tuz atın.

6

Üzerine biraz zeytinyağı gezdirin ve maydanozları küçük küçük kıydıktan sonra üzerine ekleyin.

7

İkram ederken daha önceden ısıttığınız lavaşınızı hazırlayın ve tantuniyi lavaşa sarıp ikram edin. Mersin usulü tantuni yaparken püf noktaları kaçırmayın.

8

Biz lavaştan tantuni yapımını anlattık. Dilerseniz ekmek arası tantuni yapımını öğrenebilirsiniz.

tantuni tarifi

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

200 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori386
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 10g13%
Sodyum 374mg17%
Protein 10g

Kalsiyum 4mg1%
Potasyum 385mg9%
D Vitamini 3mcg15%
E Vitamini 3mg20%
Tiyamin 24mg2000%
B2 Vitamini 33mg2539%
Niyasin 14mg88%
B6 Vitamini 18mg1059%
B12 Vitamini 5mg209%
İyot 7mcg5%
Magnezyum 8mg2%
Çinko 3mg28%
Selenyum 7mcg13%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.