Yazdırma Seçenekleri:

Taşlık Sote

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi25 dakikaToplam Süre40 dakika

taşlık tarifi

Taşlık Sote Tarifi Yapmak için Gereken Malzemeler

 5 bardak sıcak su
 1.5 tatlı kaşığı tuz
 1 çay kaşığı pul biber
 2 yemek kaşığı sıvı yağ
 2 tane soğan
 2 tane domates
 1 yemek kaşığı salça
 1 paket taşlık

Taşlık Sote Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Paket içerisinde almış olduğunuz taşlığı küçük parçalar halinde doğrayın.

2

Doğrama işleminden sonra yıkayacağınız taşlıkları süzgece koyup, sularını süzmeleri için bekletin.

3

Siz bu arada soğanları ince şekilde doğrayın.

4

Sıvı yağ içerisine alarak, karıştırmak sureti ile kavurmaya başlayın.

5

Salçayı, kavrulmakta olan soğanın üzerine ilave edin..

6

Domateslerin kabuklarını soyup ince şekilde doğrayın ve tencereye ekleyip, yumuşayana kadar kavurmayı sürdürün.

7

Taşlıkları ilave edin ve bütün malzemeleri birbirine karıştırın.

8

Tuz, pul biber ve suyu ekleyip, bir kere daha malzemeleri birbiri ile karıştırın.

9

Tencerenin kapağını kapatıp, yemeğinizi orta hararetli ateşte, taşlıklar yumuşayana kadar pişirin.

10

Taşlık sote hazır olduğunda, pilav ile birlikte servis edebilirsiniz.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 150 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 336Yağdan Kalori 65
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 10g16%
Sodyum 174mg8%
Potasyum 126mg4%
Protein 6g12%

A Vitamini 2%
Demir 2%
E Vitamini 15%
Tiyamin 4%
B2 Vitamini 8%
Niyasin 16%
B6 Vitamini 14%
Folat 1%
B12 Vitamini 12%
Pantotenik asit 11%
İyot 7%
Magnezyum 5%
Çinko 4%
Selenyum 4%
Bakır 2%
Manganez 7%
Krom 2%
Molibden 19%
Klorid 6%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.