Yazdırma Seçenekleri:

Tavuk But Dolması

Kaç Kişilik?8 PorsiyonHazırlama Süresi45 dakikaPişirme Süresi50 dakikaToplam Süre1 saat 35 dakika

tavuk budu dolma

Tavuk But Dolması Tarifi için Gerekli Malzemeler
 8 tavuk kemiksiz kalça eti
 3 kırmızı biber
 5 su bardağı sıcak su
Dolmanın İç Harcı Malzemeleri
 1,5 su bardağı pirinç
 3 soğan
 1 yemek kaşığı kuş üzümü
 1 yemek kaşığı dolmalık fıstık
 5 yemek kaşığı ayçiçek yağı
 5 su bardağı sıcak su
 1 tatlı kaşığı yeni bahar
 1 çay kaşığı karabiber
 1,5 tatlı kaşığı tuz
Tavuk But Dolması Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Izgaralık tavuk 8 kalça etini tezgah üzerine açın. İç kısımlarını düzleştirerek içine tuz serpin. 3 kırmızı biberi temizleyip jülyen kesin.

2

1,5 su bardağı pirinci ılık tuzlu suda 30 dakika bekletin. Süzüp bol suyla yıkayın.

3

1 yemek kaşığı kuş üzümünü ayıklayıp yumuşaması için ılık suda bekletin ve süzün.

4

1 yemek kaşığı dolmalık fıstığı bir tavada pembeleşinceye kadar kavurun.

5

3 soğanı soyup yemeklik doğrayın. 5 yemek kaşığı ayçiçek yağını bir tencereye alın.

6

Soğanları ilave edin ve pembeleşinceye kadar kavurun.

7

Pirinçleri ekleyip 5-10 dakika kadar daha karıştırarak kavurun.

8

1 yemek kaşığı kuş üzümü, 1 yemek kaşığı dolmalık fıstğı, 1 çay kaşığı karabiberi ve tuzu ekleyin.

9

Üzerlerine 1 su bardağı sıcak suyu ekleyip yeni baharla tatlandırın. Kısık ateşte 5 dakika pişirip ocaktan alın.

10

Hazırladığınız iç pilavı tavuk butlarının iç kısmına paylaştırıp sarın ve dağılmamaları için bir kürdan yardımıyla tutturun.

11

Tavuk dolmaları bir fırın tepsisine yerleştirin.

12

Kırmızı biber ve kalan 4 su bardağı sıcak suyu ekleyin.

13

Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 10 dakika pişirin.

14

Fırının kapağını açarak yemeğin suyunu tavuk butlarının üzerine dökün. 20-25 dakika kadar daha pişirip servis yapın. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

150 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori286
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 8g11%
Kolesterol 12mg4%
Sodyum 365mg16%
Toplam Karbonhidrat 49g18%

Total Sugars 2g
Protein 18g

A Vitamini 4mcg1%
C Vitamini 5mg6%
Potasyum 539mg12%
E Vitamini 6mg40%
Tiyamin 5mg417%
B2 Vitamini 11mg847%
Niyasin 12mg75%
B6 Vitamini 6mg353%
B12 Vitamini 2mg84%
Biyotin 15mcg50%
İyot 3mcg2%
Magnezyum 6mg2%
Bakır 5mg556%
Manganez 6mg261%
Molibden 2mcg5%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.