Yazdırma Seçenekleri:

Tavuk Dünyası: Kekiklim

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi40 dakikaToplam Süre55 dakika

kekiklim tavuk

Malzemeler
 1 Kilo Tavuk Göğüs Eti (Bonfile)
 4 yemek kaşığı kekik
 1 diş sarımsak
 1 tatlı kaşığı karabiber
 6 yemek kaşığı zeytinyağı
 1 yemek kaşığı elma veya üzüm sirkesi
 İstek kadar kaşar peyniri (5 yemek kaşığı tavsiye)
 4 yemek kaşığı krema
 Tuz
Makarna Yapımı için
 1 paket makarna (Penne)
 Hazır pesto sos (4 yemek kaşığı)
 1 tatlı kaşığı zerdeçal
 Margarin veya tereyağı
 Tuz
Salatası için
 Göbek Marul
 Havuç
 Kırmızı Lahana
Yapılışı
1

Göğüs etini küp şeklinde doğradıktan sonra geniş kap içerisine aktarın.

2

Tavuk için gerekli malzemeleri (krema ve kaşar peyniri hariç) bir kap içerisinde karıştırdıktan sonra buzdolabına koyarak marine olmasını sağlayın. Kabın üstünü streç filmle kaplamanızı tavsiye ediyoruz.

3

Yaklaşık 30-45 dakika geçtikten sonra zeytinyağını tavada kızdırın ve tavukları tavaya alarak pişirmeye başlayın.

4

Diğer tencere içerisinde makarnayı haşlayın ve suyune zerdeçalı ilave edin. Normal pişirme yöntemlerini uygulayarak, süzdükten sonra pesto sosu tencereye ekleyin, makarnayıda dahil ederek hazır hale getirin.

5

Diğer yanda pişmekte olan tavuk hazır olunca belirtilen miktar kadar kremayı ve kaşar peynirini ilave ederek 7-8 dakika boyunca pişirmeyi sürdürün.

6

Tüm yemeklerimiz hızlı bir şekilde hazırlanmış oldu. Geriye sadece salatayı hazırlamak kaldı. Dilerseniz bıçakla veya robot yardımıyla küçük parçalara getirdiğiniz salata malzemelerini karıştırarak hazırlayın.

7

Resimde gördüğünüz üzere Tavuk Dünyası Kekiklim tarifi malzemeleri hazır. Bunları uzun tabağınız bulunuyorsa aynı şekilde koyarak servis edebilirsiniz.

Besin Değerleri

4 porsiyon

Serving size

295 gr


Amount per serving
Kalori495
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 19g25%

Doymuş Yağ 0g
Trans Fat 0g
Kolesterol 18mg6%
Sodyum 674mg30%
Toplam Karbonhidrat 185g68%

Diyet Lifi 8g29%
Total Sugars 18g
Protein 41g

A Vitamini 8mcg1%
C Vitamini 4mg5%
Kalsiyum 21mg2%
Demir 6mg34%
Potasyum 484mg11%
D Vitamini 84mcg420%
E Vitamini 65mg434%
K Vitamini 12mcg10%
B2 Vitamini 18mg1385%
Niyasin 0mg0%
B6 Vitamini 21mg1236%
B12 Vitamini 1mg42%
Biyotin 0mcg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.